今晚大家請鎖定東森綜合台32頻道🌟

今晚輕鬆一下，來猜猜這些字的部首吧~
🤔想知道偉杰答對幾題嗎？
🤣或是想看偉杰被彈豬鼻子🐽呢？

📺 【東森電視-全民星攻略 】
🕘 播出時間：9/2，21:00。
🔺️ 主題：爸媽小學堂👨‍🏫👩‍🏫

🧥 無敵館長：曾國城
😍 最正主播：蔡尚樺

🙆‍♂️🙆‍♀️來賓：
宋哥、朱海君 Angel、#朱芯儀
陳映庄醫師的育兒資訊站
主播 魏文元 Vivienne Wei

#今天不當議員當藝人
#新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
#淡水_八里_三芝_石門
#Your_Life_Is_My_Life

日遊新聞每周排行《5-1位》
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《10-6位》
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《15-11位》
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《20-16位》
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今天精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210409
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精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210409
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【日劇】高橋光初主演《春的詛咒》最愛妹妹死後愛上其未婚夫陷禁斷三角
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精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210409
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第一集傳送門👉https://youtu.be/obOH690pKgA​
第二集傳送門👉https://youtu.be/atcmnKV6PYg

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由於瓜媽每天都在敲碗ＸＤ
母親節要到了要實現一下瓜媽的願望！
快揪親朋好友一起PK吧！

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➟直覺反應系列影片
邏輯推理大考驗！玩到懷疑人生？
https://youtu.be/4TLeoi_HazM​
邏輯推理大考驗2.0！腦力激盪！你的邏輯夠好嗎？
https://youtu.be/QZc-qwZ0Btg​
廣告商品猜猜看！蝦米！這廣告到底在賣啥？你知道嗎？
https://youtu.be/KNEOrkTQ-Fs​
廣告商品猜猜看2.0！這些超有創意的廣告到底在賣啥！
https://youtu.be/Nw2wWZMJIFY​
只看剪影會知道他們在幹嘛嗎？不要每題都想歪！來發揮想像力吧！
https://youtu.be/TG4irAtuXrk​
認眼睛九宮格PK賽！館長竟猜成蛇丸😂
https://youtu.be/jNY3rYOT4KQ​
古代版的爆笑桌遊PK賽！唱出含有___的歌曲？
https://youtu.be/Op5rwNWkb_w​
明星性轉認臉大會！變臉後你認得出來嗎？
https://youtu.be/t7wStlf_Q8E​

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【スマホ首・カメ首改善！4分ストレッチ&エクサ】
stretch & exercises for text neck, forward head 4min

前に出た頭・首を治す4分ストレッチとエクササイズを紹介します。
スマホ首、ストレートネックや猫背改善にも効果的。
道具を使わず、座ったまま出来る内容です✨

「スマホ首・カメ首とは…」
スマホやパソコンを長時間見ていると無意識に首が前に出て背骨が曲がった姿勢になります。
首や肩の後ろの筋肉が伸びたまま固まって、猫背や肩内巻きなど併発しやすい状態に。

悪い姿勢… 首、肩が丸まってカメ首になっている状態
いい姿勢… 首、肩、骨盤がまっすぐのライン上に揃っている

→壁の前に立って、後頭部・首・肩が後ろの壁に付くかチェックするのもおすすめ！

FOR...
●fix forward head (text neck) カメ首、スマホ首
●straight neck ストレートネック
●rounded shoulders 肩内巻き
●arched back 猫背姿勢改善
●shoulder pain 肩コリ改善
●tone back 背中引き締め

━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

▼ メンバー募集中！
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾

【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

Activate your life人生をもっとアクティブに

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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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如果另外一半瞞著你把全部存款拿去買他的夢想車車
你會有什麼反應？！
嗚嗚嗚～Ada反應真的嚇死我了(真的緊張到差點漏尿)

後來趕緊帶他去台南吃好料的壓壓驚！
天吶～被台南在地人帶去一間超級local的石頭火鍋店
吃到驚為天人的『炸豆腐』
真的是被火鍋店耽誤的炸豆腐耶🤣
來台灣吃過最好吃的！五告喝架！(新學的台語)

還有推薦全台灣我最愛的米糕店
以及全台灣Ada最愛的魚丸店
哎呀！台南台南
你怎麼那麼好吃啦！害我都想搬家惹～🥰 🥰 🥰
5星吹爆台南美食底家
🚩甜蜜蜜石頭火鍋的炸豆腐
🚩保安街米糕
🚩小阿鳳浮水魚羹


開特斯拉一週後的真實心得(非業配)
我是一個開車會緊張的新手，不知道為什麼開特斯拉真的比較不緊張
超級滑順的起步和煞車以及超寬闊視野
高速公路我有使用『自動駕駛』請容許我說100個OMG
真的很厲害欸！還可以自動換線
老實說，真的心動到爆炸🥰

很開心南部首座原廠 Tesla Center 在高雄
私心推薦高雄專員Aston超溫柔又會說英文
有興趣的可以預約專屬試駕喔


#台南美食 #台南 #惡整女友

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Song: Tobjan - Memories
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Song: Markvard & Kvarmez - Brighter Days
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Video Link: https://youtu.be/AlG68LXJmwo
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Music promoted by Audio Library https://youtu.be/F3xmQ8udbPo
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