【什麼是物理治療🧐】 大眾對物理治療（Physiotherapy，又稱PT）多是不太熟悉，感謝 @baddr.planet 的邀請，讓我有機會為大家介紹 #物理治療 ✨ —————————————————————— ▪️物理治療可以幫助你什麼？ · 改善疼痛問題 · 解決各式動作障礙 例：運動時關節緊繃、做家事會痛等 · 提升身體功能 例：讓中風患者學會翻身、站起、走路 我們透過 #分析動作障礙 的原因，改善以上三種問題，讓你可以舒適的工作、自在的去旅遊、無痛的運動、有更好的運動表現 · ▪️物理治療四大專科 · 骨科 · 神經 · 小兒 · 心肺 最近很熱門的🏋🏻‍♀️東奧選手幕後團隊中的治療師，就是偏向「骨科」物理治療的範疇哦！身為骨科物理治療師的Nini，在本篇會以骨科為主介紹 . ▪️骨科物理治療的方法 3M 物理治療的特色在於使用 #非侵入性方法 治療，所以我們不打針也不開藥❌💉💊 我們這麼做： · 詳細問診、評估 先分析造成個案身體困擾的原因 · 儀器治療（Modality) 使用熱敷、超音波、電療等 適合用在急性期或徒手/運動治療之前給予輔助 讓後續治療更順暢 · 徒手治療 （Manual） 針對特定肌群、疤痕組織、緊繃筋膜做放鬆，或是 針對黏連關節鬆動，讓運動治療更順利 · 運動治療 （Movement） 強化特定肌群、訓練特定肌肉的控制、 幫你找到 無痛的運動方式，回家持續運動讓診間的治療效果 更延續 · 其他還包括衛教、日常生活如何調整、工作環境擺 設、教導患者面對疼痛的態度、製作鞋墊和輔具等 · ▪️哪些人需要骨科物理治療？ · 姿勢調整 · 各式文明病和痛症 · 運動傷害 · 車禍受傷、骨科手術後、挫傷、想增強運動表現⋯ · ▪️哪裡可以找到我們？ · 物理治療所 高品質一對一治療 · 大醫院、診所 · 運動場（隨隊治療師）、居家復能、社區、學校、 長照單位 · ▪對物理治療️常見的疑問 ❓徒手治療和一般按摩到底差在哪裡？ 我們根據評估結果，只針對特定肌群處理，不是 做保養或全身性的放鬆 ❓何時找你們何時找醫師？ 依傷害類型而定，若是外傷導致的疼痛（運動時 大力衝撞、跌倒、車禍），會建議找骨科醫師確 認是否有重大損傷（骨折、韌帶斷裂）及手術之 必要 若有嚴重的神經學症狀（麻、感覺異常、無力） 則會建議去神經內科檢查 若非以上狀況，皆可以尋求物理治療師得到較仔 細的徒手治療和運動處方，若治療師判斷有以上 問題或其他內科疾患，也會及時轉介給醫師 —————————————————————— ★分享出去，讓更多人認識物理治療★ 👩🏻‍⚕️曾經接受過物理治療的人，歡迎在底下留下你對物理治療的看法👇🏻👇🏻

#新書上市📖｜#這樣安排是為你好​ ​ 《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》​ ◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任）​ ​ 你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，​ 正每分每秒發生。​ ✅為了安全，把長輩關在床上？​ ✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？​ ✅看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？​ ​ ▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。​ ▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。​ ​ 以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。​ ▘中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？❌​ ▘因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？❌​ ▘外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？❌​ ▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」❌​ ▘爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？❌​ ▘用藥當然是照顧父母的第一選擇？❌​ ▘子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？❌​ ▘住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？❌​ ▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？❌​ …… ​ ​ ➡️當我們對年老的父母說：「#這樣的安排都是為你好！」​ 但，我們與父母討論了嗎？​ 我們了解父母的想法與感受嗎？​ 因為，「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。​ ​ ➡️你、我都會老。​ 今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。​ 老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」​ 是父母與子女都該學習的功課。​ ​ ══════════​ ​ 高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。​ ​ 台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。​ ​ 因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。​ 只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。​ ​ ══════════​ ​ ▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？​ ▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？​ ▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？​ 因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。​ ​ ══════════​ ​ 【專文推薦✍️】​ 朱為民（民醫晚安。朱為民醫師 、臺中榮總健康管理中心主任）​ ​ 【有感推薦❣️】​ 朱偉仁 （愛長照執行長）​ 余尚儒（都蘭診所所長）​ 林書煒 （POP Radio電臺臺長／主持人）​ 郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）​ 蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）​ 詹鼎正 （新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）​ ​ ​ #照顧父母的25個盲點​ #這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕

昨日は銀座でエステモデルの日✨ 道に迷って困ってる時に、なんと飲食店の大将さんみたいなおじさまがわざわざ出てきて、正しいビルまで案内してくれた🥺感動感謝💓 この日は「小顔リフトアップと潤い美容導入が一度でできちゃう水光肌フェイシャルコース」を体験😽 筋膜リリースで顔の表情筋をほぐしてフェイスラインをすっきりにできるそう！😳 電気のマシンは初めてで、痛みはないけど、顔やデコルテの筋肉がコントロールできずビクビク動いて新鮮で面白かった😆 いま変な顔してるやろな～と思うと自分も笑いたくなった😹 最後は自分にぴったりの美容成分をセレクトし、ポレーション導入し、美白パックをして施術終了。 毛穴引き締めの効果もあったし、肌が潤ってツヤツヤで、本当に「水光肌」だ！と思いました😇 pr @beautypark810hatten_ #水光肌フェイシャル #銀座エステ #銀座エステサロン #フェイシャルエステサロン #水光肌 #美肌ケア #ドクターズコスメ #カスタマイズコスメ - - - - - - - - ♡ - - - - - - - - 昨天有兩件好感謝的事情🙏 受邀去銀座一家沙龍體驗美容療程，卻迷路找不到地方，還開錯別的大樓的門。 發現不是以後下樓回到原地，繼續看地圖時，突然有個一臉凶神惡煞的大將（穿著白色工作服看起來像餐飲師傅）走出來往下盯著我，我心一驚，想到他應該是我剛剛開錯門的店家！😳 以為要被罵的時候，他從樓上對我喊：「你在找什麼？」 我趕緊禮貌的說：「請問這棟是８丁目１０番ビル嗎？」 他發現我是迷路之後，表情突然和善下來，大喊：「你在那裏稍等一下！」 他從三樓跑下來，跟我一起看手機地圖，然後說「這樣的話吼！走這裡！」（他真的說そうしたらね） 帶著我到正確的大樓之後，還跟我一起在一樓的郵箱找店家名稱（一樓郵箱上會有各家公司名稱），確定找到以後才放心離開。 我向他再三道謝說：「ありがとうございます！助かりました！」🥺 他只是帥氣無表情的揮揮手走掉。 託歐吉桑的幫忙，順利準時到達了，但後來才想到，應該要問他是哪家的師傅？😂 下次我要回去那間開錯門的地方，如果是他的餐廳我就要給他捧場報恩😆 第二件事是昨天是「池袋東武百貨店」的亞洲祭（アジアフェス）最後一天。 活動只有一週，之前去過一次，吃到好懷念的台灣麵線（沒有大腸但有木耳、筍乾、香菜之類），打開一聞到那個大蒜味，感動到快哭出來，大呼小叫：「就是這個味道！！」😭 但身旁是沒去過台灣的日本朋友，完全不知道我在激動什麼🙄 然後我就決定還剩一天一定要再去一次！ 但銀座結束後要趕到池袋，算算再怎麼快都要6點57分才能到達那層樓，而7點就打烊了。 我在轉乘地鐵的路上飛奔時，一路都在心裡交戰。 一方面是最後一天了我真的很想吃到，一方面是我可能真的趕不上，我對自己喊話：如果趕不上就代表我不要趕上比較好，一定有必須是那樣的安排，我不要覺得遺憾。 沒想到我居然趕上了！🥲 謝謝明明快打烊，還願意賣給我的兩家店員，託他們的福，我買到了台灣麵線、金沙豆腐、炒米粉、綠豆沙牛奶～太想哭了！ 綠豆沙牛奶喝下去的那口真的要飆淚～😢 最後回來介紹在沙龍體驗的「水光肌」療程！😹 美體師使用一台好神奇的機器，來放鬆「筋膜」和「表情肌肉」，達到瘦臉和拉提的效果。 雖然完全不會痛，但感覺就像一直在被小小的電擊，臉會像中風一樣完全不受控制的各種抽搐！ 尤其電到脖子側邊的時候肩膀還會不自覺的大抖動！！ 我一邊被電一邊都覺得我現在表情一定超可笑的，好佩服美體師都不會笑出來，是我都想大笑了🤣🤣🤣 最後還有美容成分導入和美白面膜，做完以後皮膚真的水潤發光！難怪叫做「水光肌療程」✨✨ 我是覺得那個會讓人抽搐的電器太有趣了，有興趣可以試試看，都沒想過我的臉可以那樣動😂 🏠 @beautypark810hatten_ 📍東京都中央区銀座８－１０－８ ８丁目１０番ビル３階 🚃銀座駅・東銀座駅・新橋駅各走路5分鐘 ㊙️買到的台灣美食照片放在臉書發文的留言區🔍#漢娜在翻譯