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中醫 失眠 推薦台北 在 中醫達人 謝旭東醫師 Instagram 的最佳解答
2020-11-19 17:08:31
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大家好,去年五月莫名失眠後,
這段時間已經看過6個中醫,
但是失眠狀況還是起起伏伏,
常見的睡眠狀況是
1.入睡困難,上床要躺2-3小時才能入睡(有吃中藥)
有時甚至是天亮才睡著,睡著後可睡4小時左右。
有時還會發生雖然睡著但一直作夢,醒來也是有著沒睡著感
近期常發生已確認身體處在放鬆狀況,
但是大腦卻好像有個開關切換不過去睡眠狀態。
2.好不容易睡著後卻莫名醒來
醒來原因分別有過
a.做夢嚇醒,有時不是惡夢,也是會突然從夢境中醒來
b.睡了2小時或是4小時候莫名就醒來,但身體還是很累
最近吃的藥方如下
大棗(紅)
熟地黃
茯苓
生地黃
防風
白芷
白朮
炒白朮
桂枝
以上各0.5克
小柴胡湯 5.5克
吃這帖藥已經從4月初吃到6月中。
但是還是無法每天都能安穩入睡,但是腸胃感覺有變好比較不會脹氣,
比較不會因作夢嚇醒,偶爾會出現2小時睡著(家人轉述)
每兩週回診跟醫生溝通時他只說會調整,
要再吃一段時間,但從4月初到現在都是同一帖藥= =?
所以想要換中醫,希望大家能推薦,感謝。
另外除了吃藥外,之前做過最有效的方式是針灸(非上面藥方醫生),
吃藥無效的醫生中有2位,開藥後會針灸,針灸後當晚好睡,但也只有當晚。
我家住林口無法每日跑去針灸...
除了吃藥外,三級前每週會去練習瑜珈1-2次,還有每周末去走入門郊山步道,
但有時有幫助有時沒有...QQ
真的很希望能自然的好好睡一覺,謝謝大家幫忙。
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※ 編輯: oliaxx (36.230.0.176 臺灣), 07/17/2021 13:57:37