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[爆卦]中老年人英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 中老年人英文產品中有72篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅讀書e誌，也在其Facebook貼文中提到， 57歲時，你有勇氣離開熟練的工作和地位，重新再造新的人生嗎？ “I am immersed in a new world that feels a long way away from my old one. Though I've not been reinvented, what has h...

　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅艾莉的小太陽，也在其Youtube影片中提到，嗨大家，這次微醺系列歌單延續第一張的風格，又甜又酷，很適合陪大家在家唸書辦公當背景音樂，如果剛好下雨的話，配上雨聲又有另一種美感 這次特地翻了第一首Is it just me? (直言不諱的歌詞最帥了)，還有第二首 Boys Lie (因為聽了有種要融化掉的感傷(´c_`) 然後到第四首快歌有點偏...

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中老年人英文 在 如履的電影筆記 Instagram 的最讚貼文

2021-03-31 01:50:13

《#游牧人生》沒有真正的道別，我們路上再見 (9.2/10) ⠀ (Part1) 全文太長分兩篇 @looryfilmnotes 主頁部落格會是你最好的選擇 ———————以下可能有雷—————— ⠀⠀ 《游牧人生》是一部美國公路劇情電影，由趙婷執導，法蘭西絲麥朵曼、大衛史崔森主演，根據同名報導文...

中老年人英文 在 Joe English｜林軒英文 Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 09:50:22

「小時不讀書，長大當記者」，這句話有什麼想法？⠀ /⠀ 這週看到知名國插（國際插畫家）Cherng的圖文，又笑又生氣，但也不禁感嘆這社會上存在不少誤解與歧視，如「性別歧視」、「種族歧視」、「社會移工歧視」、「恐同」等。⠀ ⠀ 老實說我自己也算有遇過「性別歧視」、「種族歧視」（？）的狀況。⠀ ⠀ 畢竟...

中老年人英文 在 語昕リンダ 張 /장語昕? Instagram 的最佳貼文

2020-05-03 07:46:03

#道不同不相為謀。看幾篇的網友留言，明顯的兩派想法有交集的可能性極低，但也沒關係，各自專注在支持的方向就好 當然你們不開心的表達情緒，我也無所謂 若寫下人身攻擊、情緒性字眼、酸言酸語若能讓你們心情變好，我也當積功德。 #人身攻擊情緒性字眼酸言酸語是無法提出正當主張時的宣言，是一種死不認輸的發言，絕...

  • 讀書e誌

    中老年人英文 在 讀書e誌 Facebook 的精選貼文

    2021-08-07 15:44:32
    有 1,046 人按讚

    57歲時，你有勇氣離開熟練的工作和地位，重新再造新的人生嗎？

    “I am immersed in a new world that feels a long way away from my old one. Though I've not been reinvented, what has happened is just as radical and a lot more interesting, I am being re-educated" (我沉浸在一個跟我前半段人生，截然不同的新世界裡。雖然我不能說是“再造”，但我所經歷的是同等強烈而且更有趣的，我是經歷 “重新教育” ）

    本書作者是財經時報 (Financial Times) 獲獎的專欄作家 Lucy Kellaway，在57歲的那一年感覺到看似人生勝利組的外表之下，她其實感覺到行屍走肉的空虛。在毅然決定與丈夫分居後，又歷經父親病逝的打擊，她決定不管人生剩餘多少年日，一定要做讓他感到有意義的事情。想起自己多年前離世的母親一直是一位熱衷教育的老師，然後調查之下發現英國許多貧困地區缺乏足夠多的教師，在衝動之下，她和一位年輕的教師決定開啟一個鼓勵中高齡人士投入教職的組織，然後她自己也從最基本的教室課程開始學期並且進入校園當個實習老師。

    但事情並不是照著美好的劇本演出，這也不是一個講述理想的溫情故事。作者帶著媒體人常有的犀利態度，以及英式自我嘲諷幽默，將她怎麼從理想跌到現實的谷底，然後從那個現實中感受到再造生命力，在進入英國較貧乏地區多種族社會時的文化衝擊，然後與讀者分享她對於所謂高齡的人生，有著新的體悟。

    從一個知名記者成為教室裡狼狽的實習老師，讀著她寫的許多小片段，真的是娛樂感十足。

    第一天開學時，看到有學生焦慮到跑去旁邊嘔吐，她內心覺得她也想要去吐

    學校規定學生不准把手插在口袋，正當她被提醒要去規勸學生時，發現自己也很愛把手插在口袋

    第一堂課中手忙腳亂的嘗試使用教室的電子白板，卻不小心一直點錯，讓台下的孩子們嗤嗤竊笑

    跟年輕同事們聚集，正聊得開心時，同事感性的對她說 “妳讓我想起我阿嬤！”

    學校規定教室裡如果有學生很煩躁的在轉筆或是玩弄物品，必須要求他們課後留下。結果20個人裡面留的15位，其中有一位不開心的12歲男孩還說 “女士，你真的是我見過著狼狽的老師”

    而她們的組織，鼓勵許多相當有成就的中高齡者投入教職，在當中也看見許多人不久之後打退堂鼓。有一名頭有成就的投資銀行家說，他不習慣工作的環境沒有大人都是孩子 （不然咧？）。有一位成功的企業家發現教室裡他不在是指揮若定的老闆，而是一個狼狽的菜鳥老師。一位成功的律師幾乎要放棄實習，直到他學會聽完所有人的意見之後再發言。

    在面對這些多數二代移民的孩子時，她才驚覺自己過去的生活背景，甚至是她孩子的生活背景，是如何的幸運。在幾次的文化衝擊和震撼教育中，她開始很務實的幫助學生們，知道如何應付考試。這跟理想的劇本不太一樣但是她認為，真正能夠幫助她的學生的，才是她最該做的事。

    同時她也重新思考，社會對於中老年人，甚至退休生活的既定印象。其實現在的人平均壽命拉長，所謂老年生活可以分成“年輕的老年生活” 和真正“老的老年生活”，而他說老年的前半段比年輕的時候可以更加有趣。他人的眼光不再那麼重要，一定的經濟基礎讓自己不會那麼焦慮，升遷和加薪早就已經不是主要的動力，所以如果有勇氣投入自己真正有熱情的事，其實反而更加的沒有包袱。

    所以老狗可以學新把戲嗎？作者的經驗是學新把戲並不是最難的，最困難的是要忘掉舊的習慣和舊的認知。讀到這裡我也在思考，這次全球疫情，造成回不去的新現實 （new norm)，是否也是我們每個人把很多舊習慣，舊觀點，砍掉重練的機會？ 網路與社群媒體所造成的 FOMO (fear of missing out, 擔心自己錯過什麼，或是脫節了）讓人過度焦慮。這些認知和偏見，常常成為我們緊抓不放的一部分。但如果人生要能夠跨越到下個階段，或許應該學會拒絕恐懼主導人生，讓自己心意更新變化，可以像冰雪奇緣的 Elsa 一樣，在未知中找到一片新的天空？

    📚再複習一下台灣幾位教育工作者的書📚

    📘老蘇老師的同理心身教

    📙從讀到寫，林怡辰的閱讀教育

    📗為未來而教

    關於本書作者的報導（英文）
    "Leaving burnout behind: the pain and pleasure of starting a new career in my 50s"
    https://www.theguardian.com/education/2021/jul/14/leaving-burnout-behind-the-pain-and-pleasure-of-starting-a-new-career-in-my-50s

    全文和延伸閱讀在部落格中👇👇👇
    https://dushuyizhi.net/re-educated/

    #Reeducated #LucyKellaway

  • 中老年人英文 在 Facebook 的最佳解答

    2021-01-12 07:19:45
    有 140 人按讚

    【運動多久可以降低死亡風險？】
    上個月，也就是2020年十二月，來自挪威的研究團隊在《英國運動醫學期刊》發表了一份研究，分析運動量與久坐時數對中老年人總死亡率的關聯性。

    先說結論：

    1.每天運動30-40分鐘，你就能進入活動量最高的勝利組，抵銷久坐危害，取得死亡風險最低的通行證。

    2.每天久坐時間低於8.5小時，你就能進入坐時最少組別，只要每天運動11分鐘，就能和上述勝利組得到同樣效果。

    ===
    我看到這篇文獻的前因後果滿有趣的。

    一開始看到中文媒體報導每天只要運動11分鐘就可以了，文中還提到建議的運動包括「25-40下的負重」、「1分鐘的慢跑」，奇怪了，明明是中文，我怎麼有看沒有懂？😂

    於是去找了這篇報導提及的英文資料，是來自CNN。
    再從CNN去找原始文獻，這才找到我想知道的答案。

    目前包括WHO、美國、加拿大都是建議一週150-300分鐘的中等強度運動或75-150分鐘激烈運動，再另加兩次以上的肌肉強度訓練。
    👉 http://rainymom.com/cardio-burn-your-muscle/

    中文報導直接引用文獻裡局部資料認為11分鐘就能取代這些活動建議量，而不提及上下文，未免也太誇張了。

    那麼這篇研究在說什麼呢？

    研究分析了線上資料庫、挪威、瑞典與美國共44370位40歲以上中老年人，並追蹤了4.0-14.5年，找出身體活動量與久坐時間對總死亡率的相關性。

    依人數分成三組，久坐時間最短的三分之一為一群，中等的三分之一為一群，久坐時間最長的三分之一為一群，平均坐時分別為每天8.5、9.4、10.7小時。

    活動量也是同樣分法。
    活動量最少的三分之一為一群，平均每天運動2.3分鐘。
    中等者，平均每天運動11.2分鐘。
    活動量最多的三分之一為一群，平均每天運動34.3分鐘。

    再以最高的活動量與最少的久坐時間為實驗組，分析其他組別比實驗組的死亡率增加多少。

    結果在活動量最高組，久坐時間不具有統計學差異。

    而在活動量最低組，亦即平均每天運動2.3分鐘，死亡風險和久坐時間明顯相關，分別是實驗組的1.65倍、1.65倍、2.63倍。

    在活動量中等組，亦即平均每天運動11.2分鐘，死亡風險依久坐時間短至長分別是實驗組的1.38倍、1.34倍、1.44倍。

    研究分析還發現，在久坐時數最短的組別（每天8.5小時），活動量中等者（每天平均運動11.2分鐘），其死亡率和活動量高的組別不相上下，同樣死亡風險最低。

    該研究最後建議每天運動30-40分鐘，就能抵銷久坐帶來的危害。
    也認同目前WHO、英國、美國每週進行中等強度運動150-300分鐘的建議，認為這樣的活動量是足夠的。

    文獻網址：
    https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1499

  • 讀書e誌

    中老年人英文 在 讀書e誌 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-03 19:54:12
    有 293 人按讚

    "我們生命有限，因此要把握每一天
    我們不是完美的，因此要從每個錯誤中學習
    我們無法在一個世代中達到願景，因此要激勵他人接續使命" -- Jonathan Sacks

    ("We are mortal, therefore make everyday count
    We are fallible, therefore learn to grow from each mistake
    We will not complete the journey, therefore Inspire others to continue what we begin")

    我最愛的作者之一，也是幾週前剛剛離世的猶太教師 Jonathan Sacks, 在今年倒數第二本著作，把猶太人的“摩西五經”，淬煉寫出56篇文章，分享猶太人看待生命的智慧，給全世界各種人。每篇都讓我覺得眼睛一亮，我就只分享兩個關於“自由”的觀點。

    自由的思考模式
    自由的承諾委身

    《自由的思考模式》
    "Freedom is an achievement, it is a muscle that needs to be exercised daily, use it or lose it"
    (自由是一個努力的成果，像是一個每天都必須鍛鍊的肌肉，不是變強就是萎縮）

    就算沒看過舊約聖經，也應該聽過“摩西過紅海”，或是看過“埃及王子”的電影。在原文當中有一段非常耐人尋味的描述，就是在埃及發生災難的時候，“上帝使法老（埃及的王）的心剛硬”。如果相信上帝給予自由意志，那這段描述不是矛盾嗎？作者使用各種猶太人希伯來原文的方式來說明，我就不在此贅述。但他的重點是 -- “自由意識是要不斷的鍛鍊，才能獲得的”。作者還花不少篇幅講到跟許多腦神經科學家討論人腦形成決策的方法，也知道要打破慣性路徑的不容易。

    我們成長的背景與環境，周遭的輿論與文化，過去的習慣思考模式，甚至情緒下的直覺，都某種程度的塑造我們如何看待事物和反應的方式。要形成一個新的思考或回應，是必須刻意突破同溫層，刻意鍛鍊的。作者提醒，在我們做任何重大的決定之前，或許可以暫停一下，問問自己，“我這樣的反應，真的代表我的價值嗎？” 。讓刻意反思，代替人云亦云，代替膝反射，代替盲從。

    《自由的承諾委身》
    "Commitment is falling in love with something, and then building a structure of behavior around it to sustain that love over time" -- David Brooks

    “委身，是愛上一樣事物，所以建構起一套行為模式圍繞它，讓這份熱情得以長久”

    這裡是講到猶太人進到迦南美地之前，摩西的千叮嚀萬交代，好像有很多的儀式感，但裡面又常常說到“愛”，這是否讓愛變得不自由？作者用英文舉例，一般人喜歡講到自由，是不受約束 （freedom from...)。但有一種自由是有更高加值的，是在承諾與委身中，才能享受的(freedom to...)，例如，要能“自由的彈奏著鋼琴” （freedom to play the piano)，就一定要自我要求，紀律練習。之前看過一本在講中老年人重量訓練的書，作者何立安博士也提到“老化，是一個身體的長期競賽，而獎品，是隨心所欲的運動能力”，能在年長時自由的行動，是因為多年累積了紀律的運動生活。說到西方世界現在相對不是那麼看重忠誠和委身，喜歡多方試吃試用，保持多種開發選擇。但真正能維持熱情的，是好的習慣和紀律，這些都是要委身投入，自我約束的。人際之間的關係也是如此，朋友或是家人見不見得每天都處在最好的狀態，但建立一些刻意互動或是服務的行動，或是一些小小的生活儀式，都是讓關係能長久的好方法。

    全文在部落格中
    https://dushuyizhi.net/judasims-life-changing-ideas-猶太人改變生命的智慧/

    #johnathansacks #rabbisacks #judaism #wisdom #torah

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