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[爆卦]中港澄清骨科門診是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 早安健康

    中港澄清骨科門診 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

    2017-12-25 17:01:46

    隨著年紀增長，膝關節受到的磨損也漸漸增多，骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢？

    澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議，面臨膝關節炎時，應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作；而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。

    另外，一些簡單的伸展運動也能保護膝關節，避免過度磨損。

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