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在 澄清醫院骨科主任產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【🏃深蹲、跑步、下樓傷膝蓋？】錯！骨科醫破解10大膝痛問題✊ 對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念，深蹲、跑步、爬樓梯真的會傷膝蓋嗎？游泳才是最好的復健嗎？今天一次為你澄清。 📌資料來源：慈濟醫院關節中心主任呂紹睿 — 📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，隨著年紀增長，膝關節受到的磨損也漸漸增多，骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢？ 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議，面臨膝關節炎時，應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作；而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。 另外，一些簡單的伸展運動也能保護膝關節，避免過度磨損...
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澄清醫院骨科主任 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2017-12-25 17:01:46隨著年紀增長，膝關節受到的磨損也漸漸增多，骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢？
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議，面臨膝關節炎時，應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作；而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。
另外，一些簡單的伸展運動也能保護膝關節，避免過度磨損。
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澄清醫院骨科主任 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
【🏃深蹲、跑步、下樓傷膝蓋？】錯！骨科醫破解10大膝痛問題✊
對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念，深蹲、跑步、爬樓梯真的會傷膝蓋嗎？游泳才是最好的復健嗎？今天一次為你澄清。
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