[爆卦]中央健身院是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過639的網紅黃阿文,也在其Youtube影片中提到, ...

中央健身院 在 呂宇晟(大軍) Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:35:48

- 一轉眼已經9月了,昨天9/1是很多重要意義的日子,學生們在疫情趨緩之後重新回到校園、東奧的選手們在總統府周邊舉辦英雄凱旋派對、立法院也開始新的會期。 這些嶄新的開始,讓被疫情衝擊的社會有了正能量,但,正因為這些重要的意義都在同時發生,我覺得就更需要呼籲,我們要讓這些努力獲得的正能量延續下去。 ...

中央健身院 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 19:39:18

【@marketfocus.hk 】【港股反彈真定假?】國務院推全民健身 安踏李寧大漲逾一成 騰訊禁小學生為手遊增值 股價反彈5% . 中國政府近日主宰中港股市,可謂「翻手為雲覆手雨」!繼昨日央媒一句「手機遊戲是精神鴉片」令手遊股暴跌、騰訊市值蒸發三千億後;今日中國國務院印發《全民健身計劃(2021...

  • 中央健身院 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳解答

    2021-09-24 13:54:31
    有 349 人按讚

    花不到你上一堂課的價錢,就能讓你完整地全盤了解「健美運動bodybuilding 」!
    這本書800多頁,涵蓋了從初階到高階的健美各種練法。
    還有營養、藥物的全部介紹。
    最重要的是我本身實際從事健美運動超過50年到現在!
    參加過亞洲盃、世界盃健美錦標賽無數次。
    書的所有內容均與實務結合!不打高空!更不會 艱澀難懂!

    #最新健美運動詳解(三民書局 接受國內外網購)
    #中央健身院(北市師大路163號1樓: 0920-463567 黃教練)

    (昨晚照片)

  • 中央健身院 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-23 12:57:02
    有 280 人按讚

    #我的建議
    練健美或練健康?那每一組:

    * 大肌群(如腿、背)需要較高次數(約8 - 20下)
    * 小肌群(如手二、三頭)可以較少次數(約5 - 10下)

    * 深蹲 建議:扛自身體重的槓鈴;看能蹲幾下?
    (以下影片是我66歲時體重80公斤 :110kg x 15下)
    https://youtu.be/9tGVVF1n3wo

    #最新健美運動詳解(三民書局)
    #中央健身院(師大路163號1樓)

    (去年底照片)

  • 中央健身院 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳解答

    2021-09-19 18:01:05
    有 933 人按讚

    「Tri - set 三組交替練法」

    加強 側三角肌 跟 前三角肌 刺激強度的練法 :

    #最新健美運動詳解(三民書局)
    #中央健身院(師大路163號1樓
    0920-463567)

    (請看直播影片解說)

  • 中央健身院 在 黃阿文 Youtube 的精選貼文

    2012-10-19 08:36:19

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