7/10 減脂早餐日記2.0 減脂早餐日記強勢回歸啦！經過一個月的時間，減脂早餐日記不只回歸，而且進入2.0模式。 #本日早餐 🦄國體纖益菌（減脂必吃） 🍜燕麥蒟蒻麵 🐔微醺醉雞 🥚溏心蛋 🍄水煮金針菇 🥦水煮青江菜 🍯和風胡麻醬 🍵無糖綠茶 👇微醺醉雞這邊買（折扣碼：HANA 可重複使用） @up.sportsalad 👇國體纖益菌限時團購(私訊我索取連結） https://pse.is/HUETA . 最近太熱了（白天）胃口變好差，加上新家尚未整理完也不想花太多時間弄早餐，今天全部吃冷食！蒟蒻麵、金針菇與青江菜全部水煮之後冷水沖涼，然後跟和風胡麻醬拌著吃，清爽開胃。 乾爹 #UP運動吃沙拉 的雞肉非常適合夏天吃，解凍後涼涼的吃超好吃的，尤其醉雞口味帶著迷人酒香（但吃起來沒有酒味），在這樣的天氣吃最棒了。明天我想吃乾爹原味嫩雞，還在考慮醬料的部分是要做簡單的台式蒜頭醬油就好呢，還是假掰的義式油醋醬，楊梅香吉士 廚師男友快給點意見啊！ 許多固定發摟我的朋友們都知道這個月要比賽了（健力57量級），就在大後天啊幹！我到現在體重都還處在有點過重的狀態真是母湯。去年與前男友分手後我搬離台北木柵，一個人與三隻貓來到了中壢，當初會選擇中壢一來是交通便利（附近有客運能到北車），二來是房租便宜人貓都能夠住得更舒適。 我用12500的租金在中壢租了一間12坪大的獨立套房，當初是承接上一個急著找人無縫接軌的房客，房客表示如果我要簽約的話就是從12/4開始算，但當時才11月初，木柵的合約也要到12月底才結束。 由於我沒有太多時間能夠慢慢找房子看房子，因此最後只好咬牙簽約，於是我在12月時一個人付了木柵23000與中壢12500的房租，這也是為什麼當時我急著拋售二手傢俱電的原因，我需要很多的現金。 原本我是開開心心入住的，結果不到三天就發現，我的鄰居是一群吸毒的少年，從原本五六個人，到後來我搬進去約三個月左右已經成長到住了約20人了。每個晚上，每一天的晚上，不論我是晚上九點回到家還是凌晨三點回到家，永遠都能夠在電梯裡頭遇見其中幾位拉K少年。 在那環境下我近乎崩潰，從我搬進去後我的窗戶就沒有打開過，因為那濃厚燒塑膠味聞著非常的難受，而晾在陽台的衣服永遠都是臭的，吸飽了K他命的味道。每一天我都告訴自己，明年暑假就要搬回高雄了，再忍耐一年多就好，再一年就好… 每天都要逼我表態政治立場的代理警衛、每次簽收包裹都要強迫我聽他講八卦的代理警衛、每次走進去都是充滿K味與滿地菸蒂檳榔渣的電梯，而壓垮我的最後一根稻草是今年五月時收到代理人的訊息告知約期到了之後續約要將房租調至14000元。 代理人表示因為管理費太貴了，一坪要130元，我當下看到真的黑人問號，要管理什麼？沒有保全、沒有警衛、沒有管理員、下雨天一樓還會淹水，連個大廳都沒有的電梯大樓，管理費一坪130我真心不能理解。 我知道搬家要付出的成本比留下來吸收那每個月多出來的1500元租金遠高得多，若是以前我就會選擇忍耐，然後每一天都很痛苦，再把自己的痛苦怪罪在別人頭上：『要不是明年就要回高雄了現在搬家浪費錢，我現在也不用那麼辛苦忍氣吞聲住在這個環境…』 然而，說到底那都是我自己選擇的日子，沒有人拿刀槍抵住我的頭要我繼續租下去，我只是不想花那我認為沒必要的開銷罷了。因此最後我就決定不再續租，備賽、工作每一天都忙得要死根本沒時間能好好看房子，所幸有學生神救援表示爸爸在中壢有房子好像要出租，她要幫我問問。 於是，我就從12坪的套房，搬到了52坪四房兩廳雙衛前後陽台有管理員有警衛住戶單純的社區大樓了，租金還更便宜www。由於是空屋，我又得重新入手傢俱家電，因為之前住在木柵時買的那些已經通通賣掉了，所以各位最近會看到我一大堆的業配文就是這個原因。 不過業配的部分各位有需要再跟就好，而我也只會接我自己有在使用或是真的喜歡的產品，畢竟我還有本業的收入（還記得我是教練嗎😂）業配賺得的收入只是為了將家裡打造得更接近我想要的環境，自己要的生活自己爭取、自己缺的錢自己賺。 很多人會覺得這值得嗎？ 明年就要搬走了不是？ 我目前打算將中壢的家規劃成工作室，客廳可以用來教課與開講座，明年回高雄週一到週五照顧兒子，週六週日則北上工作（假日前夫會帶小孩們回阿嬤家），所以中壢不會退租。我與前夫在討論明年的規劃時他有點擔心我這樣是否會太累，如果我沒有刻意排休假的話就完全沒有休假時間了。 肉體有沒有辦法撐得住我是不知道啦，我的肉體講真的滿脆弱的例如前陣子的急性蕁麻疹。不過精神上我相信自己沒問題的，在歷經了這十多年治療躁鬱症的過程，我終於找到了能夠有效控制並且利用這個疾病的特色與之共存。 我不知道自己現在是否能夠算是一個心智健全的人，某些層面上來看，我依然偏執到非常變態，但我覺得自己現在這樣很好，若是要我講我與過去的差別，那大概是 以前 👉 想把事情做到完美，但是害怕失敗而拒絕挑戰。 現在 👉 想把事情做到完美，失敗的話就戰到成功為止。 這幾個月來發生的事情太多了，要講的話沒辦法在一篇文章就說完，而且相信講到這邊已經有八成以上的人按返回了，假如你有看到這的話等等留言一下好嗎？就當作是給我個鼓勵也好。謝謝大家，我們下次見～ #減脂早餐日記 #減肥食譜 #瘦身餐

5/1 減脂早餐日記 - 昨天的早餐日記有說到我又被迫要搬家了，貼文一ＰＯ馬上有網友送上租屋資訊，真的讓我覺得貼心又感動，很謝謝大家的幫忙，由於我還要顧及台北的工作以及下班回中壢的訓練，因此在地點上的選擇範圍就比較小。 - 我平常是搭客運1818路往返台北與中壢，此路客運會在健身工廠停車，因此最理想的地理位置就是在簡易法庭那一站走路五分鐘內會到的地方。 - 我查了幾個社區，美麗歐洲、戀戀歐洲、冠世界等都可以，不過聽中壢友人以及網友說美麗歐洲那一帶貌似治安不佳（我都跟拉K少年團當鄰居那麼多個月了ＸＤ）。 - 原本我的學生在我現在住的附近有房子出租，但因為是空屋所以忍痛放棄，超大坪數、超低租金，有管理員的電梯大樓，還有四間房間。 - 原本我想說沒有傢俱無妨，以前住高雄時打地鋪睡了一整年，我認為我的適應能力算很強了，但...沒有冷氣我不行啊囧（北極熊對不起）。我非常怕熱，夏天睡前一定得開冷氣才能入睡，但我目前恐怕無法再增添家電了。 - 大概是雜事真的太多身體累積的壓力太大，我最近自律神經失調的症狀又變嚴重了，手抖得越來越頻繁，我都自嘲自己跟阿扁一樣了🤷‍♀️ - 早餐日記越來越像負能量日記了真是母湯母湯，總之花花還在持續找房子，若是各位朋友有看見可能適合我的租屋資訊希望能不吝分享給我（跪）以下附上需求 - 預算：13000以內/月（含管） 約期：一年 房型：整層住家或大套房，可開伙（電磁爐可） 地點：簡易法庭、中壢聯合辦公大樓、新街、中壢監理站這幾站走路五分鐘內會到皆可。 其他需求：需有管理員代收包裹、可養貓（傢俱被破壞會賠償）、附傢俱電、有電梯 - 大概是這樣，感謝各位🙇‍♀️ . ——————— . 折扣碼用起來👉HANA 乾爹肉買起來👉 @up.sportsalad - 伙食費省下來、時間空出來、文章寫起來、大家�樂開懷！ #減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記