自從上禮拜，欣西亞右邊的臉頰開始感覺怪怪，說話倒是沒事，但進食咬食物就隱隱作痛，當時還不以為意，還狂妄地嗑了羊排、牛小排，其實已經是邊嗑邊覺得痛，但由於食物太美味，還是繼續咀嚼食物大吃大喝。

直到幾天前發現連打呵欠張嘴都會痛，才發覺事情大條，自行上網查了一下，應該是 #顳顎關節炎 上身。

這顳顎關節症候群，跟壓力有頗大的關係，有些人處於壓力或緊張情緒下，會不自覺咬緊牙關，甚至在睡眠時磨牙，若太過頻繁或用力，就會導致顳顎關節受傷。

不曉得是不是居家防疫太久，煩、悶、不知所措的情緒混雜其中，的確也有低潮的時候，現在連美食都無法享受，已經吃了幾天豆腐、香蕉、水餃...等軟爛食物，實在覺得有些生無可戀。

跟朋友一聊，她說發現自己最近 #圓形禿 上身，也是跟壓力大和焦躁有關。
想藉由這件事，提醒大家也要注意心理健康，在家關久了真的會關出病來，更甭提許多人的經濟生計受到影響，對前途茫然和掙扎求生存的無力感，一定也會影響健康，請大家適時調整心情，如果真的悶，不妨找人多聊聊，如果真沒朋友、找不到伴，欣西亞很歡迎你透過FB私訊和我聊聊，我們一起為彼此加油打氣！撐過這波疫情。

嗨，大家好，我老穆🦷
禮拜一NBA湖人隊冠軍賽封王👑，大家知道嗎！
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轉播比賽中，球員從嘴巴裡拿出來又放回去的那個到底是什麼呢？
球員們打球時不僅流汗、費腦，在全神貫注之下，還會 #不自覺咬緊牙關，傷害到健全的牙齒。

因此 #球員會帶牙套（咬合板）避免牙齒磨損、口腔撞擊等。

一般人也常常因為壓力太大的關係而有牙齒磨咬的現象，俗稱「磨牙」，我們醫師也會建議 #配戴咬合板來避免未來牙齒被自己磨小的狀況。
牙齒可不是磨小會自己長回去的器官，沒有就是沒有了。

球員🏀為自己訂製專屬咬合板，在運動時能容易施力並加強爆發力，亦能避免牙齒磨損。一般人也可以製作一副保護自己的牙齒！
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※小知識：NBA 球星Stephen Curry的牙套（咬合板）曾被球迷撿到，拍賣得標價高達 5,000 美元，相當於台幣 16 萬。

有一個我 follow 一陣子的身心靈工作者，前陣子說了他在政治裡看不到愛，所以他會停止關注政治。

其實我懂他的意思。

我們在關注政治的過程中，太容易忘記把焦點放在自己身上，去創造想要的現實，而總是被誰又說了什麼、做了什麼吸引注意力，讓自己的情緒停留在憤怒、仇恨之中。

當你被憤怒或仇恨這樣低頻率的能量所驅動，你就失去了創造愛的能力。

但我不認同的是，就此停止關注，或放棄參與。

我並不是什麼靈性上師，這一世我只是個平凡人，生活在台灣，是兩個孩子的媽媽。對我來說，每一天每一天，都是落地的生活。隱遁在靈修之中不是難事，把日子過好，才是真正困難的修煉。

就像靈性學習總是會提醒我們要學會「臣服」，但臣服代表的並不是整天躺在沙發上放爛，什麼事也不做。而是要我們相信最好的會到來，鬆開控制的手，用自己原本的樣子去生活，那就是一種努力了。

所以如果你看到某個候選人的新聞總是生氣，那就停止關注他，停止看他的任何消息，停止搜尋他又說了什麼話，別讓自己浸泡在憤怒焦慮的情緒裡。

反正你不喜歡他，不是嗎？看再多新聞，只是更討厭他，讓怒氣更加倍，對現實沒有任何幫助啊。

就像你明知剛煮好的水會燙手，卻主動把手貼上水壺，再嚷嚷著燙傷了好痛，那是何苦呢？

然後也毋需悲觀。

在學習巴赫花精的過程中，學到「紅栗花」的時候，我的老師舉了一個例子，我覺得非常有道理，與你們分享。紅栗花針對的是「擔憂所愛之人」的恐懼情緒。

平常我們在拜拜或祈禱時，總是容易感覺到靈驗或是被應許，那是因為在當下我們就像是用盡洪荒之力，以正能量在跟宇宙下訂單啊～～～

換個角度想，如果你一直擔憂某人，那個力道其實不亞於拜拜的，而且你一定會反覆一直想都停不下來，那不就是用負能量不停跟宇宙下訂單嘛，根本就是在詛咒對方啊！

所以如果你現在一直擔心焦慮，完蛋了對方贏了怎麼辦，台灣要完蛋了..........你知道的，信念創造實相，這根本就是在自我詛咒，而且是集體自我詛咒 😂

台灣有自己的命運，也有要面對學習的課題，如同我們每一個人。我們接受這個事實，然後努力去創造自己想要的現實，倡議而不是引戰，起身投票而不是躲在鍵盤後，這樣就足夠了。

剛才我做了一次靈氣送給台灣這塊土地，送給每個台灣人。結果我不自覺咬緊牙關，胸口超悶幾乎要吸不到氣，這是台灣人目前的集體意識，如此壓抑而焦慮。

嘿，不要焦慮，不要悲觀呀，我想告訴每個人。

投票的時候不要想著：天啊我支持的候選人真的會選上嗎對方根本會出奧步吧緊張死了啦我這一票真的有用嗎幹～～～

想著：我的一票擁有力量與價值，我值得擁有更好的未來，我想要的生活會實現，那是一個人人生而自由平等，免於恐懼的明天。

這樣就好了。會實現的。

1/11 去投票喔，不管怎麼樣，日頭總是會爬上山，記得我們要一起祝福，不是一起詛咒 🙂❤