有沒有人是WFH，結果比平時外出更忙的請舉手!
變美變瘦的膠原開團中👉🏻 https://lihi1.com/vS8tr
我在家真的超忙阿，忙著和老公鬥嘴
難怪很多人一直說在家婚姻都要亮紅燈了，
我們最近最常互虧對方的，
就是體重這件事情，
每天在家就是想要吃吃吃，
但我已經找到方法克制了，
以下方法不想瘦不想美真的不要看

少吃垃圾食物，嘴饞的時候不要亂吃，
(說起來很容易做起來很難)
這時候我就會吃既可以變漂亮，
又沒什麼熱量的 i-Panny愛陪你魔法膠原Q凍，
一盒裡面有10包，
吃起來沒有怪味，
是酸酸甜甜的葡萄果凍感，
我就當甜點吃，
一條一條也非常好攜帶，
之前到金門玩的時候，
崔咪媽和我婆婆都一起搶著吃，
我婆婆吃完立刻說她也要跟團購買

為什麼要跟著我吃跟著我買，
因為我對吃的產品成分很在意阿，
健康經歷過大風大浪的女子可不能隨便阿，
特別去查了一下，
他們的膠原蛋白是從台灣的虱目魚鱗片萃取的，
(來路不明的我很怕會有什麼汙染)
加上可以讓你從裡到外發光的珍珠粉，
身體有些暗沉的部位長期吃都會明顯改善變亮

他們家的膠原蛋白就是非常有感，
吃了一陣子下來，皮膚變的Q彈澎潤，
連拍照都被問到底又做了什麼醫美才回春，
上次我看節目皮膚科醫師介紹膠原蛋白的時候，
還說了一個重點，
📌有沒有添加維他命C很重要不然就會沒效，
當下我就立刻檢查了i-Panny愛陪你魔法膠原Q凍，
果然也是有加上讓氣色變好的莓果維他命C，
和對女生婦科也很好的蔓越莓原汁，
一天吃二包就可以看到膚況整體都會愈來愈漂亮，還有一些秘密部位我們就姊妹們就私下聊(笑)

📌目前開團中喔!! https://lihi1.com/vS8tr

💡3盒1200（69折）
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💡單筆滿3000贈Q凍正貨一盒
💡前10組限量下單禮「深呼吸旅行組」！
最後總整理推薦必買的原因
📌包裝很方便吃起來也很方便
📌膠原蛋白分子量600DA最適合身體吸收
📌加上維他命C才能讓膠原蛋白吸收
📌熱量很低嘴饞的時候也可以吃
📌添加女生所需的維他命C蔓越莓珍珠粉一條抵多條
📌開團有便宜很多不跟嗎

#膠原蛋白

《你還在用衛福部已禁用的助排便產品嗎？》

阿勃勒，俗稱臘腸樹，內含番瀉苷（番瀉葉），是黑色的通便藥sennoside 的主要成分，目前國內以阿勃勒果實作為食品原料的相關產品主要為美國進口，標榜幫助排便的錠狀食品，產品數量約十多件。

番瀉葉的輕瀉用效，容易讓人「體感」變瘦，是因為輕瀉和軟便的功效，讓排便順暢的人進而覺得「把毒素都排出去了」，但實際上 #番瀉葉並沒有消脂減肥或排毒等特殊功效。

阿勃勒果實所含活性成分主要為羥基蒽類衍生物，根據科學性資料評估，若長期食用有 #肝毒性的風險，而且2015年的《Pharmaceutical Biology》期刊討論到長期的番瀉葉使用除了跟 #黑腸症（melanosis coli）、 #大腸腺瘤跟大腸癌有關（colonic adenoma and/or carcinomas），在過量使用後發現有 #腸道蠕動被抑制的情形，而且皮膚中重要的免疫細胞數量也開始下降，藥物濫用的問題不是只在腸子跟肝臟，也擴及皮膚。

衛福部在2018年的草案規範，產品所含番瀉苷（sennosides）每日使用量為12毫克以下，且產品外包裝應標示「番瀉苷含量」「本產品可能導致腹瀉」「有慢性腹瀉、 #腸阻塞、 #腸狹窄、 #乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 #慢性便祕者，以及孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童不宜食用」

可是明明就有那麼多含番瀉葉的保健產品都沒有加上這些警語，畢竟就是要賣便秘的人，寫上 「慢性便秘者」不宜用，誰還會買單呢？😡

而衛福部食藥署在2020年7月預告「阿勃勒(Cassia fistula)果實之使用限制」草案，阿勃勒果實「明年」起 #不得作為食品原料使用， #今年2021年1月1日起生產的食品，若發現違法添加則可依食安法第48條處新台幣3萬到300萬元罰鍰。

所以「已上市的產品」還能繼續販售至產品有效日期為止，那如果像學員傳給我的這種，可能就是還能再賣三年的意思就對了🤨。

之前我 https://www.facebook.com/175089479960691/posts/819654625504170/?d=n 已經寫過了，很多頑固性便秘的人都是長期依賴瀉劑類保健食品，到最後無法不靠外力自行解便，這些產品介紹標榜自己是綜合酵素、益生菌、30種以上營養素⋯⋯等等，但第一項的產品成分卻是阿勃勒（臘腸樹）果實，宣稱的瘦身跟促進腸道蠕動的效果，其實就是吃瀉藥啊！

番瀉葉類藥物有成癮依賴性，跟安眠藥一樣，在醫療院所由醫師在需緊急處理的情況短期開立都還算安全，但可怕的是這種放在保健食品裡面 #標榜瘦身跟增進腸胃功能的少量瀉劑，長期使用會造成更無法自己解便！！

我在臨床上遇過幾個人是長期頑固性便秘，非常依賴含瀉藥的產品，即使我非常希望幫她停掉這些藥物或產品，希望用飲食跟益生菌慢慢調整成，有天不靠任何外力就能自行解便，但仍有少數無法耐心配合一個月以上的人，幾天後就重新用回瀉藥，也讓人十分遺憾，不只醫師覺得難過，病患本人也非常沮喪😞

這幾天學員傳產品給我看，說有人推銷吃了就會瘦，我看到直搖頭，全部都是含瀉藥成份，而且衛福部規定警語都沒有標示，想到還能在流竄三年，就覺得可怕😰

#頑固性便秘真的很痛苦
#不懂一個確切有問題的原料為何不是全部下架
#而是以製造日期來當開罰依據

✨如何把紫微斗數跟減肥做結合?

在紫微斗數全書中，有個章節叫做『形性賦』，描繪了各主星的外型與氣質，藉由看到自己命宮主星，找出變胖原因，也能擬定出最適合你的減肥的計畫。

🔥由於太多人敲碗說想知道，我寫成一篇文字版，讓大家自己研究

💥紫微星:古書中提到為厚重之容，通常體格有氣勢不容易是個瘦子，在意他人眼光的紫微，可以藉由每天照鏡子，看到別人眼中的自己，進而提醒自己控制體態。

💥天機星:喜歡鑽研醫藥領域的天機，只要多讀健康領域知識，自然而然就會內化成生活習慣，身材多半能維持的不錯。

💥太陽星:喜歡社交應酬的太陽，氣氛一來就容易聚餐，導致變胖，運動能力好的太陽，從運動去著手更能維持體態。

💥武曲星:由於大量的工作，容易讓生活作息失序，一不小心就容易變胖，做事相當有始有終的武曲，建議可購買教練課程，很容易專心上完，讓自己也變成運動專家。

💥天同星:最不容易變瘦的第一名，喜歡開心的生活，遇到任何不開心的事情就會想吃東西，由於天同熱愛團體活動，若要減肥一定要找好友或同事一起努力，才有可能瘦得下來。

💥廉貞星:自我要求極高的廉貞，完全不擔心身材走樣，偶爾的生活壓力可能導致內分泌失調，好好休息一下，找回生活節奏體態就會恢復以往的完美。

💥天府星:吃苦耐勞的天府，年輕時並不會特別胖，但由於天府的人生是越過越好的，中年後發福機會很高，天府很在意健康，這時定期做健康檢查，一旦出現紅字，天府就會嚇到，進而開始控制體態。

💥太陰星:優雅有氣質的太陰，通常身材都維持得不錯，唯獨酒量優秀的太陰，有時酒不小心喝多了，會攝取到過多熱量。

💥貪狼星:身材最玲瓏有緻的貪狼，就算豐腴也都很有線條，喜歡吃喝玩樂因此要變瘦子並不容易，最容易變瘦的方法是失戀，容易突然間爆瘦，不過貪狼桃花太旺，因此又會再胖回來。

💥巨門星:控制飲食最厲害的星，對於吃進去的食物非常講究，天生的醫藥專家，一旦卯起來鑽研食物，根本就是天生的醫師營養師，我最不擔心變胖的星就是巨門。

💥天相星:衣食主的天相，生活總是吃吃喝喝，充滿美食，偶爾不小心有些小腹出現，但天相的運動能力都還不錯，可報名健身房或路跑比賽，多半身材也都會維持得很棒。

💥天梁星:天梁喜歡吃澱粉類，傳統飯麵或糕餅，因此多半不瘦，但熱愛健康養生事物的天梁，偶爾會冷靜下來自我反省，因此體型又會再恢復中等身材。

💥七殺星:最大起大落的星，可以突然爆胖也能突然爆瘦，個性目標取向的七殺，要立定一個目標體重或體脂率，排好行程卯起來衝，在體態方面是最有潛力的星，很多運動員和模特兒都帶有七殺星。

💥破軍星:意義不明的星，很難很瘦，也不知道為何要減肥，但破軍擁有過人的抗壓性，建議安排縝密的健身運動行程，例如直接報名馬拉松比賽，吃苦耐勞的破軍容易瘋狂的執行而消耗許多熱量。

#謝謝台北榮民總醫院的邀請 (鞠躬