#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。

下午，幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。

防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。

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上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？

怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～

■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓）
■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥）
■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道）
■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是）
■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點）

老實說以前我情緒控管很差的～
這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。

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#日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......

當下的努力是為了未來更好、更快樂？
但不用等到以後才快樂呀！

上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。

事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。

歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。

幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯

這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。

現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。

夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。

所以我很珍惜彼此在一起的時候。

還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。

人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。

以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。

但其實，不用等到以後才快樂啊！

內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。

為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。

我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。

當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。

當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。

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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️

【此時此刻，地球另一端的電影院】
#我們認為2020再定義了
#讓你想開口邀約看場電影的那個人
疫情轉眼來到了十月中旬，貓鯨魚想花點比較長的篇幅和小海怪們促膝長談：英國的電影院現在是什麼樣子？ #前方文長

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#此刻的臺灣恬靜得像是平行時空
和臺灣日常風景相比，歐洲已經迎來了第二波高峰。時間就在反覆的封城、停課、群聚禁令之間停滯，生活輾轉不前。如今想約朋友出門小酌一番已成了近乎不可能的奢侈，而我們深愛的電影院也面臨嚴峻挑戰。

#沒住在一起的人都禁止見面
多個歐洲國家的住院病人數仍持續以可怕的速度激增；巴黎和其他五個大城市同樣處於最高戒備狀態，現在所有酒吧都被迫關閉，餐館和酒吧從業人員為餐飲業舉行「葬禮」；捷克宣佈將實行為期三週的部分封鎖，政府將關閉各級學校、酒吧、餐館；荷蘭宣佈了部分封鎖措施，並且在公共室內空間強制民眾戴上口罩。

而在英國，政府已經啟動最新的「三級制封鎖」系統，新的三層系統將英格蘭的每個區域都劃分為中度、高度或最高度的封鎖警戒狀態。雖然英國大部分地區處於最低級別：中級封鎖，但北部和中部地區的數百萬人，將面臨禁止與「原本就同住在一起者」之外的人會面的困境。

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#不能和住在其他屋簷下的人會面！
#不能同時和六個以上的人群聚在一起！
小海怪們能忍受過這樣的生活多久呢？ 😥

處於中等戒備狀態的區域，則要遵守過往一樣極為嚴苛的的限制，其中包括室內和室外聚會的規定，包括：

酒吧（含飯店在內）及餐廳關閉時間一律定為晚上十點。

不允許與「原本就同住者」以外的人在室內聚會。
（在高度戒備的地區實施—現在包括英國東北部、西北大部分地區和中部地區的部分地區，西約克郡和南約克郡）

處於最高度戒備狀態的區域面臨更多的限制：
除了禁止探訪外，賭場、酒吧、體育館或健身房及娛樂場所將被迫關閉，並禁止居民離開該區域外遊，外地到訪者亦不准過夜。
（目前大利物浦地區就在高度封鎖級別）

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現在回來講講我們最關心的電影院吧！

#當電影失去大銀幕與台下觀眾
目前英國最大、全球第二大的電影院線集團「電影世界」宣布暫時關閉，將造成英國 5500 名、全球 4.5 萬名員工面臨失業；另一大連鎖電影院宣布：部分影院現在只能在週五到週日之間營業。

由於全球主要的美國市場電影院繼續關閉，且沒有關於重新開放的時間規劃，導致了製片商一直不願發行它們的新電影。《 007 生死交戰》成為最新一部延到明年上映的大片。此前，《黑寡婦》、《西城故事》也紛紛宣布延後至 2021 年上映。

#少了電影院你懷念的不只是爆米花
由於大多數電影院持續關閉，好萊塢片商現改以用串流平台付費選播方式發布新片，如環球影業在 4 月直接跳過院線上映，改以提供消費者 20 美元訂閱費在線上播映動畫片「魔髮精靈 2：唱遊世界」，近日迪士尼「靈魂奇遇記 Soul」亦將只提供線上播映。

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想像一下在臺灣之外的地方：未來有一天，我們可能會突然察覺電影院已經所剩無幾；我們再也回不去那個和朋友一起買票走進大螢幕前，一起手機關機靜音，一起啃著爆米花，在走出電影院時一起哭著笑著討論劇情的時光。

貓鯨魚在英國的朋友上週去看電影，走出電影院時看到經理站在門口，一個一個地向離場的觀眾道謝，謝謝他們還願意來電影院看電影。那是在他們即將被迫暫時關閉的前幾天，接下來，誰也不知道銀幕再度亮起會是哪一天......。

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#藝文工作者的飯碗被摔得粉碎
同時，根據國家統計局 8 月 12 日公布的報告，今年第二季受到全國性封城影響，英國經濟大幅萎縮 20.4%，創下有史以來最嚴重的經濟衰退，英國是歐洲地區災情最慘重的國家； 7 月份的統計數據顯示，自 3 月底封城措施啟動後，至少已有 73 萬人失業。

各位可以試著想像：電影、博物館、劇場、各種藝術領域因為這波疫情受到了多大的衝擊？

甚至，英國政府最近才剛發出了一則令人傻眼的宣導：
「請各位藝術家轉行（現在的社會養不起藝術這奢侈品了）」

No！貓鯨魚拜託小海怪們一起向這個念頭說不！🙅🙅🙅

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今年底，在倫敦有近 20 個電影節爭奪著電影院的檔期，或是乾脆直接完整搬到線上，貓鯨魚也用力找了好久的電影院、想像過好多種備案，就是 #不希望英國北歐臺灣影展在今年只存在於線上 ！！！

大概是平常扶了數量夠多的老奶奶們過馬路，導致幸運事件被觸發，貓鯨魚最後終於皇天不負苦心人，找到樂意提供檔期的 #超強大獨立電影院 📽️📽️📽️

就在不久後的十一月，我們即將走進英國的實體電影院，每部都要帶給現場觀眾滿滿的現場放映大感動。而線上放映，也不單單只是放個影片給大家看這麼簡單，在內容與呈現的精緻度絕對高到會讓點進來的人起雞皮疙瘩 👍✨

為了繼續說好臺灣的故事，
為了讓各國粉絲知道我們還活著，
貓鯨魚真的是盡力掙扎盡力表演。

如果你也想看到英國北歐臺灣影展還有今年、明年、下一年，
繼續海外吸引更多外國影迷專心聽臺灣人說臺灣自己的故事，
那就持續透過粉專關注我們的動向吧！

#11月影展的募資計畫即將正式登場
請聽我們將影展背後的意義與價值娓娓道來
並在這裡邀請每位熱心小海怪
請一起用實際的行動支持影展💪💪💪
幫助我們游向更長更遠的未來🌊🌊🌊

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#貓鯨魚筆 #謝謝讀到這裡的你
#我們不想消失 #我們不願消失
#英國北歐臺灣影展 #TaiwanFilmFestival

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參考資料：

>>>Variety
【‘Black Widow,’‘West Side Story,’ ‘Eternals’ Postpone Release Dates】https://reurl.cc/XkQOjD

>>>衛報 The Guardian
【Cineworld to cut 45,000 jobs as Covid closes cinemas】https://reurl.cc/e8k03m
【Government scraps ballet dancer reskilling ad criticised as 'crass'】https://reurl.cc/m9YWoj

>>>BBC中文網
【肺炎疫情：英國、歐洲確診人數飆升 各國祭出新禁令力挽狂瀾】https://reurl.cc/R1kKrz
【新冠疫情：歐洲全面告急 各國政府再出新招】https://reurl.cc/EzQqrg

>>>上報
【過不了疫情難關　英國將出現失落的一代】https://reurl.cc/9XndGa

#你沒時間讀英文 #沒空看新聞嗎 #趁週末補血一下��你這週忙嗎？認真過生活的你，辛苦了～讀這篇貼文，讓你快速補血，掌握新聞又學新單字！不想錯過這些輕鬆補血的機會嗎？可以到 @bingobilingual_bb 主頁打開貼文通知喔！��【coping mechanism 心理機制】�🎈Novel language can serve as a coping mechanism.��我們有一種心理機制，很妙。在遇到危機的時候，我們會創造新的詞，讓自己變勇敢一點。

例如，面對武漢病毒，我們會害怕，但我們不想被嚇到皮皮挫，整天鬱卒啊！這時候，我們就會創造新的詞，開開玩笑，讓自己心情好過一點。

像是有人不乖乖隔離，我們就說他是「防疫豬隊友」；有人不聽陳時中部長的話，我們批評他不該「逆時中」。這些新詞都能幫助我們稍微放鬆一點。很有趣的心理機制吧！心理機制是 coping mechanism。

【caremonger 關懷互助的人】�🎈Caremongers India has helped connect volunteers with the people who most need their help.
�這個字無敵新，是武漢肺炎之後才誕生的單字喔！
�印度有個臉書社群，叫做 Caremongers India，意思是「關懷互助的印度人」。這個社群非常大愛，封城會帶來很多問題，比如說老人家很難取得食物跟藥品，而這個臉書社群就彼此互助、解決問題。

這些關懷互助的人，就是 caremonger，而這種散播關懷、散播愛的善良舉動，就是 caremongering。��【impunity 犯罪但完全不受懲罰】�🎈There has been near impunity for such violations.

菲律賓總統上任後，瘋狂掃毒。乍聽之下，掃毒很棒啊，但實際上，卻是可怕的大屠殺，已經有好幾萬人被殺了。

或許還會有人說，壞人就該殺啊！但其實很多人可能是無辜被殺：在這個掃毒政策下，已經有 73 個小孩喪命，最年輕的死者，才 5 個月大。5 個月大的孩子，難不成會販毒嗎？太荒謬！

這些警察濫殺無辜，他們犯了罪，但是幾乎不會受到懲罰，這樣的狀況，就是 impunity。��【vigil 守夜】�🎈Hong Kong has blocked the annual vigil for victims of the Tiananmen Square massacre.
�每年 6 月 4 日，香港人會舉辦守夜活動，哀悼天安門事件的受害者。他們會在夜晚舉蠟燭，聚集在一塊。��今年，香港政府說，不准辦。香港的自由果然開始限縮了。天安門事件是個抗議活動，當時中國人向政府喊話，希望中國變得民主一點，結果政府用子彈跟坦克回應，血腥鎮壓抗議的人。守夜活動，就是 vigil。
�不過，香港精神不死，舉辦了線上 vigil，可以查 #6431truth 看看相關貼文喔！��* vigil 的目的，可能是為了照顧生病的人，也可能是政治抗議。
�【recreate 重現】
🎈The Studio Ghibli Theme park will focus on recreating the movie’s scenes and nature trails.
�喜歡龍貓、神隱少女等電影嗎？好消息～吉卜力樂園要來了！��樂園的地點在日本名古屋附近，將重現電影場景，讓你重溫電影中的感動。目前是說 2022 年完工啦，不過... 武漢肺炎還在亂，也不知能不能如期完成，所以我們先耐心等候、好好期待吧！重現電影場景，就是 recreate。��Photo credit: Chi-Hung Lin on Flickr; picture cropped to fit on Instagram. ��🌈🌈🌈🌈🌈🌈

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線上收聽 2020首發創作單曲 〈你〉
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▸▸▸艾怡良 Eve Ai〈我這個人〉MV (電影《我沒有談的那場戀愛》宣傳主題曲)
https://www.youtube.com/watch?v=4koqwFYcpTo

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編曲 | 林奕承Ivon Lin
錄音混音影像處理 | 魏祺修Xiu
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我這個人

作詞：艾怡良
作曲：艾怡良

你懂我不說的 都是最重要的
那些經歷過的 都很值得
不再喧鬧或者 是真的長大了
不瞞你說 我想你了

都轉身了之後 我還在 倔強什麼呢
能讓你說 我的執著 都是迷人的

我是否還值得 被愛一次呢
多難過我都不准 再對誰提起了
你說我這個人呀 也不那麼遲鈍
會無視這世界 對我那麼寬容

但我都不要了 不要再浪費了
多成熟我都不能 假裝我很快樂
你說我這個人 怎麼聽不進去呢
只是寂寞慣了

兩個人的旅程 該獨自完成了
寂寞是我和你 慢慢告別的
哭到累了或者 想要你的開朗
我的笑容 是想起你了

然後沒了之後 在那裡 過得還好嗎
想要你說 那些時刻 你都沒忘了

我是否還值得 被愛一次呢
多難過我都不准 再對誰提起了
你說我這個人呀 也不那麼遲鈍
會無視這世界 對我那麼寬容

但我都不要了 不要再浪費了
多成熟我都不能 假裝我很快樂
你說我這個人 怎麼聽不進去呢
只是寂寞慣了

你知道「西伯利亞歇斯底里」嗎？
#村上春樹 #文學 #推薦書
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你聽過「西伯利亞歇斯底里」嗎？為何說「真正存活的只有沙漠本身」？本集我們繼續講述伊格言老師的文章：「真正存活的只有沙漠本身──村上春樹《國境之南，太陽之西》」。你可以在影片下方的頻道資料處找到全文連結。
伊格言說：《國境之南，太陽之西》算是村上長篇作品中奇幻色彩較淡的一部；但其中僅有的幾處帶有幻想性質的情節，卻恰恰都是小說的關鍵。

男主角阿始在婚前，在與島本在爵士酒吧中重逢之前，其實曾在街頭巧遇島本──他看見一位拖著腿走路的女人，背影與曾罹患小兒麻痺的島本一模一樣。於是他不由自主開始跟蹤她，卻始終沒能確認那是否就是島本。然而，跟蹤尚未結束，突然有個男人抓住了阿始的手臂，交給他一個白色信封，警告他不要插手，也不准追問；而島本就在此刻上了計程車，消失在人群中。阿始茫然收下白色信封，打開一看，信封裡裝著十萬日圓。這個信封，被阿始慎重地收藏在一個安全的地方。而在整整八年後，阿始與島本重逢，島本再次從箱根的別墅中不告而別後，阿始回頭去找這白色信封，卻赫然發現，白色信封居然也不見了。

伊格言分析，如果仔細檢視《國境之南》所有關於女主角島本的細節，由島本首次出現在爵士酒吧裡起算，我們會發現，小說中幾乎未曾出現島本與其他角色（除了阿始之外）較長時間的互動。而島本的現況與個人歷史，似乎都被那充滿神秘感的話語或死亡意象所隱蔽了。我們或許可以如此猜測：這位阿始的青梅竹馬，三十七歲，有著迷魅笑容的美麗女子，或許自始至終，極可能只是阿始心中的幻影。
這代表了什麼？伊格言說，前兩集中，我們已經證實了，絕對純粹的愛往往導致傷害與毀滅。這說來令人悲傷。而藉由十萬日圓的消失，村上春樹更將小說的世界觀進一步推向了更加虛無的方向。裝著十萬日圓的白色信封是對島本情感的唯一物證；然而物證卻消失了；唯有對島本的記憶保留了下來。換言之，在缺乏物證人證的情況下，這樣「絕對的愛」的記憶，卻也有可能只是幻影，只是虛構。
這強烈暗示了生命的本質：虛無。......
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伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
Readmoo專訪：
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
香港明報專訪：
https://news.mingpao.com/pns/副刊/artic...
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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言