【#ELLE娛樂圈】30歲了，已經不能再將所有的失敗和挑戰，歸咎於「不公平」了。

#30歲 #女性 #勵志 #ELLETaiwan

「平常心不是淡定，人有憤怒、失望、沮喪、樂觀、開心、樂極生悲或是苦中作樂，我覺得平常心是允許所有情緒跟感受發生，而不是對一切無感。」
- 田馥甄
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有時候，壞事情就是會發生
這時你可能覺得什麼也不合邏輯，
這好像是一件很不公平，很令人困惑的事
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這時，你不必裝作堅強，裝作淡定
It’s okay to feel upset, it’s okay to be sad
不必一定去找開心的事去掩蓋你的失落
你的傷心，你的焦慮，你的憤怒是被允許的。
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根據#弗洛伊德，
沒有流向的情緒會變成#死能量，
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情緒只有3個方向可以走
1. 把情緒轉為外部攻擊性，攻擊別人
2. 把情緒轉為內部攻擊性，攻擊自己
3. 讓情緒流動，有效宣洩情緒，不攻擊別人也不攻擊自己
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很抽象是吧，
讓我舉一個例子
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若你的伴侶忘了你的生日，你會如何？
首先你的感覺是憤怒，怎麼那麼重要的日子也能忘了！
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之後你會選擇以下那個做法？
1. 責罵對方以發洩你的憤怒，責備對方不夠愛你，沒有把你放在心裡
2. 不敢責罵對方，口說明白對方只因為忙而忘了你的生日，但回到家卻獨自傷心
3. 不忍著自己的感受，坦白告訴對方你的傷心，但不因此指罵對方也明白和接納對方就是一個善忘的人。並提出對大家都有利的改善方法，例如建議對方把你的生日紀錄在電子日曆上，並設為每年一次。
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你第一直覺會選擇那個行為呢？
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只有方法3是生能量，其餘的兩個也是死能量
當死能量愈積愈多的時候，
你有可能不斷地破壞對方，繼而破壞彼此的關係，
也有可能不斷自毁，傷害自己，讓心裡的死能量愈積愈多，
唯有方法3可以做到不傷害自己，也不傷害別人，同時也能好好的解決問題
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也許這就是一種成熟吧
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今日的分享到這裡
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我們下次見！
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你可以憤世嫉俗
把所有的不如意都推給別人
或是推給這世界 抱怨有多不公平

但你也可以成為一個更好的自己
成為一個能夠扛著生活所有的壓力
能夠抓到所有的機會
還可以站上更大的舞台的人

現在的努力都是為了
"我至少要讓以後的自己
不討厭現在的自己"

#kyna林妤霜 #勵志語錄🌻

本集主題：「世界不是我們這種笨蛋想的那麼簡單」介紹
　　　　　　　
訪問作者：張育聖
　　　　
內容簡介：
　　───注意！翻開這本書前必須知道───
　　★這不是一本勵志的心靈雞湯，而是赤裸自我揭露的現實的人生！
　　★這不是有錢小孩的留學記錄，而是屏東囝仔努力找資源的點滴！
　　★這不是正能量源源不絕的書，而是探討厭世代該如何開創環境！
　　　
　　───所以，閱讀這本書的族群是誰───
　　如果你是中學生、大學生，歡迎參考我的人生經驗，開創屬於自己的未來；若你同為90後的社會新鮮人，讓我邀請你一同分享我的人生，撕去爛草莓的標籤；若您是各方前輩先進，不妨讓我用青年的視角，帶您瀏覽後輩的社會觀察。
　　　
　　───好了！看看這本書在講什麼吧───
　　人生就是他X的不公平，
　　誰說20多歲等於厭世代、草莓族？
　　從大學到出國，我選擇奮力拼搏！
　　　
　　吃鮪魚長大的屏東小孩，漂流到台北讀大學，再漂到英國留學，直到體驗國外的各種震撼教育，才發現自己與這世界的距離如此遙遠……
　　　
【大學四年有規劃】──揮別過去的平庸，航向不平凡的未來
　　20多歲，人生走了四分之一，雖然沒有考上社會認可的頂尖大學，但我在熱愛的本科系裡奮發向上，充實自我，創造了想也沒想過的未來。在書中，我會和大家分享「大一新鮮人如何安排」、「社團該不該玩」、「打工該不該接」……閱讀過程中，你可能覺得我很囉唆（抱歉，當老師的職業病）、說話很直接（抱歉，我不想說些勵志卻空泛的精神口號），我要說的是：「人生就是他X的不公平，但絕不當一灘爛泥！」
　　　
【英國漂泊有意義】──每一記當頭棒喝，成為探索世界的養分
　　來到英國念書，每一次的經歷讓我大開眼界，忍不住自嘲：「笨蛋！原來世界不是我想的那麼簡單！」永遠忘不了別人提醒自己受到歧視了，我卻不自知；和外國同學開心聊天時，我卻不自覺說出歧視對方的話？或是初抵倫敦，搭著計程車時，司機大叔竟然為自己講的英文道歉，直到深入聊天後才知道非母語者對於語言的沒自信。我也難以忘記自己身為英文系的學生，卻連看菜單都成了一大挑戰，又一記當頭棒喝重重敲著我的腦袋，響著：「笨蛋，語言測驗成績就算考很高，在全英文的國家可能也是幼稚園等級啊！」
　　　　
作者簡介：張育聖
　　90後的年輕世代。
　　　
　　吃鮪魚長大的屏東東港人，
　　長大後到英國求學旅居，品嚐炸魚薯條後，
　　發現還是喜歡東港的味道。
　　　
　　雖然無法改變鄉民們認為
　　不到170的半殘身高劣勢，
　　但在看似無害的外表下，卻有堅毅的心智，
　　總能為自己大聲說話。
　　　
　　現在是一位英文補教老師、一位初出茅廬的研究人員、一位從網路平台到出版實體書的菜鳥作者。
　　　
　　■學、經歷：
　　倫敦大學學院教育研究院 (UCL Institute of Education)
　　《換日線Crossing》文章作者
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 小眼睛看世界 張育聖
　　　　
出版社： 捷徑文化
粉絲頁： 捷徑book站


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#職涯 #規劃 #心理 #職場

📚延伸閱讀📚
功勞只有你記得，老闆謝過就忘了：化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈
作者： 黃大米
出版社：#寶瓶文化
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It’s my longest RAP song ever! [I Am Who I Am] - Live @4896. Taipei - Singapore - Genting - Hongkong - Kuala Lumpur…

十年前寫下了這首【我還是我】， 當時我被政府對付，被媒體圍剿，電影投資人撤資，演唱會被禁，專輯被封，經常出入警察局，被網民謾罵恥笑，家人都很擔心，每天都活得好像在逃難一樣。

我並不覺得我做錯了什麼，只是不願意隨波逐流，和屈服於威權。我想做的音樂和電影是要傳遞我所要傳遞的訊息，不只是為了賺錢而已。雖然在別人眼裡不是那回事。很多人說我活該，不務正業，注定不會成功。

這些年來有起有落，看到聽到我的人也越來越多。我感到最驕傲的不是【漂向北方】 在YouTube點閱破了1億6000萬，也不是我在哪裡得了什麼獎，跟什麼厲害的明星合作… 而是這首【我還是我】隨然已經過了十年，但當初的信念依然沒有改變過。或許你覺得沒什麼，那是因為你不知道，為了堅守初衷和信念, 需要付出多麼大的代價…

我不願跟著某些群體對我的錯誤期盼，把自己變成替他發聲的出氣孔，或成為他們心中的歌手。能力越大責任越大, 音樂和電影對我而言只是媒介，我需要透過他們來傳達我心中的公平正義和正確的世界觀那才是重點，“大多數” 認同的不一定就是對的，我寧願留下的是真正的粉絲和知音。

每次在台上演唱這首歌的時候都很有感觸,【我還是我】這四個字，唱出來很容易，但要做到卻非常難。感謝所有見證我每一個作品, 並跟我一同成長的朋友們。共勉之。

數位音樂下載 Online Music Download【我還是我 I AM WHO I AM LIVE】：https://lnk.to/Mpg6aXNY

#DLLM 4896 Live online music album release liao! Come and support lai lai lai… 其實到現在都還有滿多人沒有看過我的現場Live演唱，只聽過我網路上的歌曲以為都是調音的。所以有些廠商甚至在邀請我演出的時候還會在事前很委婉地問我的經紀人 "黃明志在演出的時候須不須要播人聲版唱 “對嘴”？" 哈哈哈哈！林北的外號是 “行走USB”, 啊不對是行走CD好不好？不信我會唱的可以來聽聽看這張最新LIVE專輯，裡面收錄了我這幾年來巡迴演出最真實的聲音。請多多支持黃明志4896Live全紀錄！

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