雖然這篇上菜菜單鄉民發文沒有被收入到精華區：在上菜菜單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 上菜菜單產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅胖胖麻，也在其Facebook貼文中提到， 媽媽10分鐘上菜的自製牛肉起司漢堡🍔 小姑姑回去後胖姐進入練琴魔鬼週 因為五月初有鋼琴和小提琴的大考試、已經五月底的成果發表會（這次曲目都滿重的）. 她自己也很看重這次的考試結果我們一練就是2小時😱 都忘了看時間（這考試要準備的曲目很繁重) 結果七點才開始準備晚餐 這時候漢堡🍔就是媽媽...
同時也有100部Youtube影片，追蹤數超過229的網紅joanne yuu，也在其Youtube影片中提到，大家中秋連假都去哪裡玩呢？ 雖然我這次連假沒有出去玩，但是想跟大家分享連假在台北做了哪些好玩的事！😆 第一站我們到了位於內湖的gama Lamborghini，一睹Huracán STO 的風采， 配上Chris非常專業的解說還有我不專業的解說🤣 晚上到了晶華酒店裡的Impromptu by P...
上菜菜單 在 海寧護理師? Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 09:17:38
太喜歡這片帶點英式優雅風的牆面了， 仙女們如果為了純拍照很可以～ 以下是我的用餐心得感（踩雷內容有點長，大家可以參考。） 這間店有太多需要改善的空間，只能說必須要有極極極大的耐心等候上菜，菜單上喜歡的當天餐點還不一定有，選擇變得很少（菜單裝飾用？），上菜速度可能是老闆娘一人作業，從坐下到上餐至少超...
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上菜菜單 在 joanne yuu Youtube 的精選貼文
2021-09-30 18:29:09大家中秋連假都去哪裡玩呢？
雖然我這次連假沒有出去玩，但是想跟大家分享連假在台北做了哪些好玩的事！😆
第一站我們到了位於內湖的gama Lamborghini，一睹Huracán STO 的風采，
配上Chris非常專業的解說還有我不專業的解說🤣
晚上到了晶華酒店裡的Impromptu by Paul Lee（米其林⭐️），品嚐了Impromptu的三週年菜單，
菜單運用創意的手法結合台灣當地食材，以法式料理的精緻手法呈現我們習慣的中式口味。
每一次用餐都可以體會到主廚和團隊的用心，上菜的時候永遠都是垂涎欲滴🤤想趕快品嚐，
非常期待下一次用餐😍
📷instagram: https://www.instagram.com/joanneyuu/
🍣foodie account 食物分享: https://www.instagram.com/ediblematerial_yoyo/
💌email: joanneyuu96@gmail.com
#LamborghiniSTO #HuracánSTO #ImpromptubyPaulLee #吃播![post-title]()
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上菜菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-29 19:00:12■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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上菜菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
2021-09-19 00:00:09在部落格收藏食譜👉https://mcook.cc/超經典培根蛋義大利麵
10分鐘上菜👉https://menumart.cc/線上買生鮮美食
在菜單市集購買冷凍食品，2天到家10分鐘上菜。![post-title]()
上菜菜單 在 胖胖麻 Facebook 的最佳解答
媽媽10分鐘上菜的自製牛肉起司漢堡🍔
小姑姑回去後胖姐進入練琴魔鬼週
因為五月初有鋼琴和小提琴的大考試、已經五月底的成果發表會（這次曲目都滿重的）.
她自己也很看重這次的考試結果我們一練就是2小時😱 都忘了看時間（這考試要準備的曲目很繁重)
結果七點才開始準備晚餐
這時候漢堡🍔就是媽媽的好朋友
冰箱剛好有牛絞肉，火速跟洋蔥等調味料用調理機喇一喇.
挖一坨直接Bruno烤盤拿出來煎一煎、還順便煎荷包蛋.
這時氣炸鍋先180度1分鐘氣炸漢堡包+起司，然後繼續氣炸拌好油與調味的四季豆.
把烤盤的肉和蛋盛起後繼續原鍋炒蘑菇🍄
最後洗片生菜🥬組裝漢堡🍔
再順手切點水果10分鐘搞定大家的晚餐😋
自己作漢堡營養不油膩又好吃
重點媽媽來不及煮的火速上菜菜單
大家要收藏好啊
多的漢堡排用烘培紙雙面鋪上拍平就可以冷凍保存（一個月內使用完畢）
要吃直接200度/5分鐘氣炸即可
漢堡排食譜我有寫過只是這次我換成牛絞肉、其他都一樣
#漢堡肉食譜—> https://is.gd/hBQTa7
記得冰箱必備啊
#回到現實
#我真的想好好睡一覺
#到底小孩幾歲我們才能睡到飽ㄚ
#6點多起來的人生還好漫長
#媽媽真的是個很耐操耐打的職業
#重點不能隨便遞辭呈
#也沒有年終
#薪資超低甚至領不到薪水
#怎麼還這麼多人應徵啊😂
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<工商時間>
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上菜菜單 在 茉莉小姐說說話 Facebook 的最佳貼文
《一個人也可以烤肉》
牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x高雄支店
昨天假日只有一個去大樂走走晃晃順便買菜行程，本來想去大豐二路有一家聽說雞蛋仔很好吃道地的香港茶餐廳，結果四周都找不到停車位（明明是個路很大條+沒什麼人的住宅區），只好作罷，手上筆記的地圖一看大樂對面明仁路有一家口袋名單就是他囉！
走到明仁路遠遠就可以看到香港發財燒臘外面一沱人，還好我們的目標看起來很清爽沒啥人，心中又不禁泛起疑問：假日中午這樣沒人可以嗎？（還好後來陸續有客人進出）
進店之後店員拿來菜單，算是簡單清楚的說明了一下消費方式（但我有點心不在焉沒認真聽），也標出了招牌人氣菜色，總之我們就點了兩個燒肉定食（一牛一豬）和單點一個日式炸雞。（自助式先結帳後上菜）（菜單點這裡 https://goo.gl/37Jtji ）
＃特上羽下肋眼牛排定食
＃娘子白丁烤厚切豬五花定食
沒有等太久的時間就熱熱鬧鬧的上菜，一大個定食餐盤上來一看肉是生的（原來我根本沒注意到肉要自己烤啊）！接著服務人員端上烤爐和鐵盤，迅雷不及掩耳的速度就把肋眼牛排烤起來了！（原來有店員幫忙烤啊）（但是我還來不及拍到他在盤子裡的樣子啊）（我真的靈魂出竅）
肋眼牛排不錯吃，有肉汁甜甜的滋味，可能是有先醃過吧！接著又烤豬五花，表現不如肋眼牛排出色，但是這種一人份烤肉套餐我個人很滿意，對於我們只有兩個人（甚至一人用餐），年紀大了不想吃那麼多肉，真是蠻不錯的消費方式。
定食套餐包含：白飯吃到飽、高麗菜絲、兩個小菜、一個蛋（溏心蛋或溫泉蛋）、肉類主食（搭配生菜和洋蔥絲、紅薑、金桔）、桌上有一壺雞湯喝到飽、果汁飲料（想清爽點改喝麥茶）、一塊（可有可無的）甜點。
乍看覺得每一種都不多但也是能吃飽。
單點炸雞也還不錯吃。
會想再訪。
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牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x高雄支店
地址：高雄市三民區明仁路16號
電話：07 343 3087
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上菜菜單 在 蘿瑞娜的幸福廚房 Facebook 的精選貼文
假文青日
收到訂書的包裏，就覺得這是一個sign，今天適合來偽文青。在這微雨的午后，一杯茶，一盞燭光，一本好書，然後就自然會有一個滿足的微笑。
#今天媽媽決定叫長工上菜
#菜單不外乎煎餃還是泡麵