為什麼這篇上背痛拉傷鄉民發文收入到精華區：因為在上背痛拉傷這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者justinbear (justinbear)看板MuscleBeach標題[問題] 上背痛/拉...
上背痛拉傷 在 物理治療師 | Nini 賴星霓 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:10:28
【如何緩解全身僵硬?🤷🏻♀️】#文末抽書 很多民眾對對如何伸展很有興趣 這次感謝 幸福文化 @happy_publishing 提供好書 書中有許多動作都是Nini常常帶領學生和患者做的 沒有過度艱難、容易導致拉傷的高難度動作 大家可以放心服用😌 除了分享好書、回饋粉絲 還要帶大家破除許多🔪關...
大家好
疑似昨天在做啞鈴RDL時 最後幾下上背沒收好
今天早上感覺整個上背肌群緊又痛
除了躺下以外都很難受
想請教版友這樣要看復健 骨科 還是物理治療
希望可以順便推薦下板橋附近的
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.248.255
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539914951.A.121.html
→ q125412: 骨科只會叫你休息，開給你肌肉鬆弛10/19 10:35
推 jackself: 這樣說復健是不是只會抓你去電療10/19 10:37
推 isud40401: 休息就好了！10/19 10:38
推 teamox9: 傷過兩次 休息大概都五天到一個禮拜左右10/19 10:40
→ teamox9: 不過以防萬一 版友有推薦的話也想求教一下10/19 10:41
推 qiod30: 1.2樓正確 哈哈哈哈10/19 10:41
推 silencedance: 1 2F正解...甚至有些物理治療也是電療熱敷就沒了...10/19 10:52
推 yafx4200p: 復健 骨科 物理治療...10/19 11:01
→ yafx4200p: 以上都是隨緣療法10/19 11:01
推 cocazero: 1，2樓正解10/19 11:01
感謝大家回覆
剛剛受不了去附近骨科看了
打了一針肌肉鬆弛 現在在遠紅中…
※ 編輯: justinbear (114.136.248.255), 10/19/2018 11:10:41
推 yafx4200p: 四川成都試過一次艾灸推拿~個人覺得有效10/19 11:09
推 QoiiwWe: 熱敷電療超音波 做到不想做了10/19 11:13
推 xu3ru82k6: 板上一堆付50元 然後說只會電療熱敷 物理治療師也不想10/19 13:00
→ xu3ru82k6: 這樣啊 但健保體制就是講求業績 要好請找物理治療所好10/19 13:01
→ xu3ru82k6: 嗎10/19 13:01
推 bonus7y: 自費物理治療吧，附在復健科的物理治療師有健保跟業績壓10/19 13:31
→ bonus7y: 力，除了電熱吊之外能做的很少。 10/19 13:32
推 kdevil: 打消炎止痛針 我也跟你差不多已經休息1個多月了 現再有開 10/19 13:33
→ kdevil: 始練胸肩了 但還在復健的階段 10/19 13:33
推 saintlin: 看來很多人對真正的物理治療還不是很清楚 10/19 17:48
推 ms19889120: 你可以先去當個50元仔看看 運氣好就好了～ 10/19 21:24
推 pili200506: 物理治療所-景安站的還蠻細心的，第一次要1100，第二 10/19 21:47
推 pili200506: 次後800 但做了12次下來感覺...還算不錯。 10/19 21:47
推 g1234512: 看了一二樓後眼眶泛紅 10/20 09:14
自更一下
今天感覺完全好了 各種角度的伸展沒有不適感
用輕重量復健一下
※ 編輯: justinbear (114.136.139.197), 10/22/2018 17:22:31