腰粗肚腩大😬排便又不順點搞🤔
<5日清腸排毒餐>
話說之前28日政府唔俾我哋營業，在這28日冇得做機，
冇得按摩、冇得去街，
仲要日日喺屋企
食食食🍔🥩🥟煮煮煮🍳🥘👩‍🍳
所以我都肥咗、腫咗😬
因為人體要完整地消化食物需要24至72小時🕛，食得雜而食得多，會減慢排泄，未完全消化的食物、有害菌及廢物，就會堆積在大腸內，出現腐爛，產生毒素，
形成小肚腩🐷！
午餐未來得及消化，然後又到晚餐，腸道根本應付唔到！
有研究發現，每人腸內積聚了約6至13磅宿便💩💩！
想快速減腩清宿便💩的朋友，
又或者有便秘，一定要試我呢個<5日清腸排毒餐>
配合宇宙飲食，食得飽又瘦得快，治標又治本😄

🥦第一至三日
早餐: 空腹飲用30ml酵精，半小時後高水分纖維蔬果🍎🥝2個
午餐: 澱粉類 🍚🍜30%+ 高水分纖維蔬果 🥬🍅🥒70%＋ 玫瑰茶一包
晚餐: 一種肉類 🍗🥩/ 海鮮 🦞+ 高水分纖維蔬果🥬🍅🥒

🥦第四至五日
早餐: 空腹飲用60ml酵精，半小時後高水分纖維蔬果2個🍎🍊
午餐: 澱粉類🍚🍜 + 高水分纖維蔬果 🥬🍅🥒＋ 玫瑰茶一包
晚餐: 一種肉類🥩🍗/ 海鮮 🍤+ 高水分纖維蔬果🥬🍅🥒

排毒酵精含高濃度酵素精華，經發酵後極易被人體分解和使用，有效幫助消化、增強代謝、清除黏附於腸道壁的頑固宿便，大吃大喝後腸胃脹脹，喝酵精能加速消化；
而且經冷藏法❄️檢測，
證明是純度更高、活性高、
效果好的‼️酵素原液‼️；

玫瑰草本茶🌹能快速解除便秘、
恢復扁平小腹。玫瑰果及玫瑰花成分，能舒氣活血柔肝，對於中醫學上，因肝氣鬱結、氣不流通、身體水分不足而導致的實熱便秘特別有效。

如果本身便秘嚴重，一定要配合埋玫瑰草本茶，快速通一通先，將硬實宿便清走，再飲酵精排毒，調理好腸道，就治標又治本。
唔需要日日飲玫瑰草本茶，
飲了酵精，但還排便不出才喝，
酵精就可以日日飲👍
🌟這五天有可能有輕微搞肚及大量排便的情況，是排毒現象😅
保持每天排便真的很重要👍無論對抗老、健康都有很大幫助，
就算排便暢通，亦應該定期跟呢個餐，清除體內垃圾。
💥有時候某一餐食多咗😬
都可以即刻飲60cc酵精、同一包玫瑰草本茶🌹即刻排返晒出嚟👍

我經常跟呢個5日清腸排毒餐，最高紀錄腰腹瘦快3吋😎水腫情況也消除👍

<< 3日的 #排毒餐單 >>
起身：檸檬水
早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁
午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿
下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐：雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬（沙律款式例如：雜菜柚子，豆腐海帶沙律，南瓜雜菜）＋雜菜湯
宵夜：希臘乳酪（可加少許蜜糖）＋乾果

<< 排毒美顏概念 >>
〔多〕飲水、綠茶或果醋，多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食

<< 個人經驗 >>
第一日：精神上比較累，成日覺得口痕想食野，但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日：腸胃開始適應，少了感到累，排便情況有改善，少了「口痕」的問題
第三日：精神十分好，身體感覺「輕」了，去廁所情況理想，皮膚質素有改善

<< 總結 >>
體重數字減了2.5磅，肚脹感覺消失了，但脂肪當然喺度，只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了！

<< 建議 >>
排毒餐單只供參考，亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的，目標只係想舒緩一些肚脹／宿便／水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況，建議大家不要強迫自己跟足呢3日的餐單，順其自然就好了！有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦，咁就會 #排毒 排得更加安全喇^^～

--------------短片中部份圖片取自網絡，只作參考用途------------

三日的「排毒餐單加貼士」已經剪片中
明天會為大家「找數」😁😁

3日的排毒餐單

起身：檸檬水

早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁

午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿

下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁

晚餐：雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬（沙律款式例如：雜菜柚子，豆腐海帶沙律，南瓜雜菜）＋雜菜湯

宵夜：希臘乳酪（可加少許蜜糖）＋乾果



排毒美顏概念

〔多〕飲水、綠茶或果醋，多吃蔬菜水果

〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶

〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食



個人經驗

第一日：精神上比較累，成日覺得口痕想食野，但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」

第二日：腸胃開始適應，少了感到累，排便情況有改善，少了「口痕」的問題

第三日：精神十分好，身體感覺「輕」了，去廁所情況理想，皮膚質素有改善

總結：體重數字減了2.5磅，肚脹感覺消失了，但脂肪當然喺度，只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了！

建議：排毒餐單只供參考，亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的，目標只係想舒緩一些肚脹／宿便／水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況，建議大家不要強迫自己跟足呢3日的菜單，順其自然就好了！有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦，咁就會排毒排得更加安全喇^^～

--------------短片中部份圖片取自網絡，只作參考用途------------