雖然這篇一日排毒餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在一日排毒餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 一日排毒餐產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅輕鬆瘦營養師 朱瑞君，也在其Facebook貼文中提到， 最近遇到很多以前朋友， 說我解封前後變小隻了😂 自己準備食物+營養補充半年瘦了5公斤， 體重從7月停滯了大約一個月， 決定再來一次吃1個月份我們自己親自設計的 完整的促進代謝調理組。 今天找老師做脫敏排除過敏原，只能吃蔬菜水果， 很順理成章的變成一日排毒餐。 你也進入停滯期了嗎？我們一起努力💪...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,010的網紅Hilda 梁雅琳，也在其Youtube影片中提到，3日的排毒餐單 起身：檸檬水 早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁 午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿 下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁 晚餐：雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬（沙律款式例如：雜菜柚子，豆腐海帶沙律，南瓜雜菜）＋雜菜湯 宵...
一日排毒餐 在 Passion Travel Foodie Instagram 的精選貼文
2021-09-24 11:08:37
🇨🇭😷Kind of no more confinement , restaurant&cafe fully restart Still trying to be healthy after the vacation. Morning #muesli. 🍉🥝🍎☀️ / While somebod...
一日排毒餐 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 17:08:09
慵懶的假日 不想自己做早餐 偶爾吃吃永和豆漿也不錯 接著出門採買一周食材 下午與家人打球、運動、玩牌 晚上簡單炒個菜 沒有出遊的周末也很愜意 既然這麼悠閒，就記錄一日飲食 請大家參考一下囉 如果你要執行 #168斷食 在8小時內照這樣原則吃也是可以的 早餐: 我吃豬排蛋燒餅與無糖豆漿 減肥時，吃中...
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一日排毒餐 在 Hilda 梁雅琳 Youtube 的最佳貼文
2015-10-07 14:54:053日的排毒餐單
起身：檸檬水
早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁
午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿
下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐：雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬（沙律款式例如：雜菜柚子，豆腐海帶沙律，南瓜雜菜）＋雜菜湯
宵夜：希臘乳酪（可加少許蜜糖）＋乾果
排毒美顏概念
〔多〕飲水、綠茶或果醋，多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食
個人經驗
第一日：精神上比較累，成日覺得口痕想食野，但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日：腸胃開始適應，少了感到累，排便情況有改善，少了「口痕」的問題
第三日：精神十分好，身體感覺「輕」了，去廁所情況理想，皮膚質素有改善
總結：體重數字減了2.5磅，肚脹感覺消失了，但脂肪當然喺度，只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了！
建議：排毒餐單只供參考，亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的，目標只係想舒緩一些肚脹／宿便／水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況，建議大家不要強迫自己跟足呢3日的菜單，順其自然就好了！有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦，咁就會排毒排得更加安全喇^^～
--------------短片中部份圖片取自網絡，只作參考用途------------![post-title]()
一日排毒餐 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的精選貼文
最近遇到很多以前朋友，
說我解封前後變小隻了😂
自己準備食物+營養補充半年瘦了5公斤，
體重從7月停滯了大約一個月，
決定再來一次吃1個月份我們自己親自設計的
完整的促進代謝調理組。
今天找老師做脫敏排除過敏原，只能吃蔬菜水果，
很順理成章的變成一日排毒餐。
你也進入停滯期了嗎？我們一起努力💪