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一對一教練 在 呂宇晟(大軍) Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:14:21
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一對一教練 在 Jay Wang 自由教練 ??♂️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:33:39
加入藥球的訓練, 會是相當適合作為, 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具! - 🔷4個藥球爆發動作 1️⃣單腳藥球傳球 一開始單腳站立面對牆壁, 雙手持藥球放於胸前, 用力將藥球向前推出砸牆, 讓球反彈回至胸口高度。 2️⃣深蹲藥球上推 以深蹲姿勢預備,...
一對一教練 在 DOCO妲可|台南美食|美妝保養|新品開箱 | Instagram 的精選貼文
2021-09-24 09:23:42
過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢!妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態,除了認真工作以及做醫美美容外,現在加上健身!原本真的胖到不成樣Q…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練~現在遇見朋友,大家都很驚訝,原本的妲可怎麼小了一號🥰! . 看妲可的數據表可以發現,這個月其實體重只降...
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一對一教練 在 Kun阿錕 Youtube 的最佳解答
2021-09-06 18:44:46►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber
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一對一教練 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳解答
2021-08-22 20:12:16持續安排健身房訓練,讓自己找回重量的感覺,這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成,大家一起前往桃園慶祝玩樂,玩了一整個下午不亦說乎!
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者,受邀RicoRico健美餐的試吃,吃完覺得非常可以讓大家接受,營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高!推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來,方便解決
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一對一教練 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最讚貼文
2021-03-19 13:57:35#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖,相比之下~ 妮飛大安店的交通,應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢,才會督促自己運動,不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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服務項目:TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程 / 兒童街舞...等等。
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一對一教練 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最佳解答
恭喜Ling 一個月的改變😍👍🏻
達成剷平肚腩目標🤩
一個月變化可以有幾大?
透過營養餐條理+教練教路😎
成功減水腫,下顎線翻翻黎✨
路路暢通番💩,regular去廁所👍🏻
循環都好左,肚仔也減少了很多脹氣☺️
一個月減3⃣️.7磅🔥
齋係下腹都收左3⃣️.5吋🤩🤩
著衫都自信好多👏🏻
多謝你願意相信+培養新的早餐習慣☺️❤️
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有d朋友說:「減肥好難啊,堅持唔到」😫
其實只係因為佢哋未搵岩方法☝🏻
⛔️節食可以瘦,減的是營養;
🏃🏻♀️跑步可以瘦,很難減內臟脂肪;
💊減肥藥可以瘦,減的是健康;
💉抽脂可以瘦,冒著生命危險...
🤩如果一日三餐可以食好、食飽
你仲會覺得困難嗎?😝
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學懂正確的飲食方法
同食物做朋友🍎🍌🥝🥩🍔🧁
我們教學生們只會選擇飲食
目標就係可以吃愛吃的,同時減肥👙好好愛自己🤍
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一對一教練 在 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Facebook 的最讚貼文
#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂,這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功~所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
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