フレイオイルpresents🌿
【みんなのおこもりダイエットプロジェクト💕】
#家で痩せよう に参加しています
@freioil.jp　

私のおこもりダイエットはふくらはぎ痩せ！
フレイオイルのシェイピングオイルで毎日マッサージしています。
このオイルに入っているシロバナルビナスがお肌を引き締めてくれたり
コクリコの種のエキスがセルライトに効きます。

時間がある時やってる脚痩せエクササイズはシンプルな脚上げ。
ふくらはぎのむくみがスッキリして気持ち良い❤︎
運動嫌いな私でも簡単だから続けられる😭🙌

エクササイズが終わった後はフレイオイルのシェイピングオイルでマッサージ。
このひと手間がとても大事です。

フレイオイル使ってたからか、動かない割に脚は太らなかった！（と思う…）

#筋トレ女子 #むくみ解消 #宅トレ #宅トレ女子 #ホームジム #おこもり美容 #おこもりダイエット #おうち時間 #家で痩せよう #フレイオイル #freioil #シェイピングオイル #フレイオイルがある生活 #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #beauty #bodycare #bodyoil #diet

フレイオイルpresents🌿

みんなのおこもりダイエットプロジェクト
#家で痩せよう
の企画に参加しています

私の部分痩せは…ふくらはぎ。
足首を伸ばして垂直にして…を繰り返すだけで
むくみが解消されます✨

運動後はフレイオイルの
シェイピングオイルでマッサージ。
お肌を引き締めてくれる嬉しいオイル。

みんなもお家で
おこもりダイエットやってみてね🏡

#beauty #bodycare #bodyoil #diet #美容好き #筋トレ女子 #むくみ解消 #宅トレ #宅トレ女子  #ホームジム #おこもり美容 #おこもりダイエット #おうち時間 #フレイオイル #freioil #シェイピングオイル #フレイオイルがある生活 #美脚 #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #マッサージ #ダイエット #部分痩せ #ボディオイル

I'm stretching with my family
．
我が家に、AG Core Stretchが
仲間入り♡ @agcorestretch

．
こちらは、腰に負担なく効率よく
ふくらはぎ＆もも裏をストレッチ
することができる優れもの💓
．
楽天では「リラックス・マッサージ用品」「ストレッチグッズ」「その他」の
3部門でランキング1位なんだって👏
．
家族で楽しみながら使います♡
．
．

#ストレッチ #柔軟体操 #インストラクター#スポーツ女子#疲労回復#ケガ予防#体の歪み#トレーニング#桃尻#美脚#足痩せ#脚痩せ#太もも痩せ#姿勢改善#美姿勢#姿勢#ヨガ#ストレッチボール#股関節ストレッチ#ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ#ハムストリングス#ハムストリングス#足首#アキレス腱

簡単なふくらはぎ痩せストレッチなのに細くなる効果は凄いメニューを紹介します。
ふくらはぎが太くなる原因、細くする方法の２つが合わさったストレッチメニューです。
足が太い人や、ふくらはぎが細くならない人におススメです。

出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
1:22 ふくらはぎ痩せスタート

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【タートルフィットネス食事編】のPDFにつきましては、メンバーシップの方のみ閲覧出来ます！
月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs


✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg

✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y

✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
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★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx

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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

【大人気動画】
👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ
https://youtu.be/6lWPvv1itvg

👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
https://youtu.be/1c_mTo4AGuA

今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥

Feeling Prettier than ever before.


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簡単すぎるダイエット飯や運動まとめてます！

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脚やせ情報更新中


💖動画編集:まぁちゃん💖

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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！

ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。

イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）

ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。

完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.

＃脚やせ＃脚やせストレッチ＃太もも痩せ

BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ

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