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有氧課程介紹 - 宜蘭國民運動中心
課程介紹. Zumba. 適合初階/入門學員,是一門結合舞蹈、有氧、肌力的舞蹈課程,歌曲大多配合緊湊輕快活潑的拉丁音樂、並結合各種舞風的一項運動,能夠達到燃脂訓練心肺 ...
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