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這個運動，燃脂效果是跑步瑜伽3倍，在家也能做 - 壹讀

我推薦一種最適合宅家運動的方式那就是——尊巴（Zumba）。 ... 去健身房、又不用去跑步，也不用挨餓，還能減肥和練曲線的運動，原以為Katie會很為難， ...

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