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跳舞會瘦嗎？每天跳舞半小時有助消耗卡路里維持體態 - 大人社團

中年後代謝變差、體重增加，能不能靠跳舞減肥？ ... 如果是強調鍛鍊心肺、燃燒脂肪的重節奏舞蹈如Zumba，跳一小時最多可燃燒將近1000大卡。

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