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救國團內湖教室『zumba有氧』不分老幼一起動起來 - 中央社

另外，zumba有氧，沒有高衝擊步伐、肌肉伸縮範圍，被控制在合理有效的範圍 ... 結合健身操和拉丁舞的Zumba舞蹈，除有效增強心肺功能及保持心臟健康 ...

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