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慢老: 改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣

我有個經驗見證慢老。接近三十歲時,覺得需要建立個運動習慣,同事都在公司附近跳有氧舞蹈,我就跟著去。由於我是新生, ... 前一陣子有朋友邀請我去跳Zumba。

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