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【跳舞減肥】Zumba爆汗瘦身好處+3個基本動作 - Perfect Men

除此之外，Zumba還可以提高身體的協調性，這是因為利用跳舞減肥時，全身的肌肉都要隨著舞蹈的節拍而轉動，有助於訓練身體的平衡。而且因為Zumba 會運用到全身體不同位置的 ...

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