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Zumba有氧邊玩邊跳邊享「瘦」

Zumba 有氧的8個好處 · 助減重 · 加強心肺功能 · 訓練核心 在Zumba有氧中，很多舞步都會強調腹部、臀部，可以幫助加強核心強度。 · 鍛鍊肌耐力 除了一般的Zumba ...

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