[爆卦]zumba是什麼是什麼?優點缺點精華區懶人包

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zumba是什麼 在 Joe Huang Instagram 的最佳解答

2021-09-17 15:14:31

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zumba是什麼 在 方方FunFun Instagram 的最佳解答

2021-08-18 12:40:03

嗨親愛的Fun鄰們🇹🇼🔥👍🏽 如果你問我,教課的目標是什麼 我會說希望讓更多人願意動起來! 確實,不運動你也可以過一天。 但,你的身體可能會因為不動而有了更多的問題,心血管疾病、下背痛、肩頸僵硬、心理沉悶⋯⋯ 運動沒辦法讓你一次解決所有問題,卻可以讓你開始培養一個讓你越來越好並健康的習慣,你可...

  • zumba是什麼 在 小瑜星座 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 14:17:52
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    【感覺不到就是沒有|水逆期間3個感情雷區】

    各位,你們到底多沒感覺啊! 聽說這張「感覺不到就是沒有」已經點燃全世界的靈性聖火了?

    這邊我講個故事給你們聽聽:

    2021年9月23日收到包裹的那刻,我還在掙扎於:「這段關係是否要繼續下去?」但這個人會在我喝醉時載我回家、陪我聊天到深夜、常常說關心我、卻從來不說是否喜歡我。直到打開小愛卡的首張牌:「感覺不到就是沒有」才瞬間打醒我:不要給自己加戲。

    上述是一位真實體驗小愛卡者的分享。你拿到的命定之牌也是「感覺不到就是沒有」嗎?其實你並不孤單。小愛卡的乾媽乾爹都有一種共性叫做:「容易給自己加戲」、「但睡太久現在開始甦醒」,避免讓自己與對方的感覺產生落差,在社交來往時你可以避免三個雷區:

    ◇沒有確定的結果就不要到處告知

    以前我很喜歡水瓶座的時候常常都告訴大家我有多喜歡他,結果落得下場是對方只當我是朋友。

    短短兩句話道盡多年的心酸,老是覺得自己臨門一腳可以變天仙,但對方只當你是許仙。同理可證:當你默默在跟某人曖昧、偷偷去面試、低調地去創業時,真的不需要跟旁邊的人講太多。成功再說,不成功就當沒這回事。「感覺不到就是沒有」適時地為自己留點後路。

    ◇平常心面對每一次的心動

    這真的需要時間的提煉。小時候的我們常常活得太像水象星座,卻只以為水象星座很需要浪漫,卻忘記其實他們很務實。真正能把心動控制得宜的反而是他們。每個人都有一種超能力叫做:「控制自己的感情,收放得宜。」只是有人很早就知道靈性的重要,有人活了一輩子還不知道什麼叫做頂級的自律。

    心動,是世界上最幸福的時刻。世界上有兩個東西是藏不住的,打噴嚏跟喜歡你。「感覺不到就是沒有」,打噴嚏藏不住,喜歡你又怎麼藏得住呢?

    ◇擁有3個生活重心

    生活重心來自於你整個人對自己的期許。有些人生活重心是家庭,代表他想扮演好父母親的角色。有的人生活重心是工作,代表他想成為職場指標。你的生活重心是什麼呢?

    我個人建議生活重心至少要有3個,以我自己為例:我是一個自己也可以跟自己玩得很好的人,雖然我朋友很多,但我非常喜歡一個人去走走看看。所以對我而言,

    👉「每週要有獨處的時光」
    👉「每天要寫至少一篇文章」(這指的是小瑜星座社群工作)
    👉「時常跳zumba」(這邊要看老師的開課情況哈哈哈哈)

    所以當對方沒有回覆我訊息時,我已經不是當年苦苦在心中掙扎的小哭包,我會選擇想去哪裡就去哪裡,身上有錢就好。與懂得欣賞我的靈魂交往、認識有趣的人、寫作成為我廢話連篇的園地、跳zumba讓我自信爆棚,「感覺不到就是沒有」?這三小,我他媽對我自己超有感覺的耶!

    你的三個生活重心是什麼?
    感覺不到就是沒有->關於你的故事又是如何?

    |如果你沒跟到小愛卡,我擔心你錯過年底的曬日曆活動。|

    365天,天天都可以曬一句毒雞湯。
    這次你舔著屏幕看著人家曬小愛很懊悔。
    記得年底,我們要「曬小聊」,準備好了嗎?
    👉【今日宜小聊-沉浸式日曆】
    https://reurl.cc/n50L02

    #星座 #小瑜星座 #日曆 #感覺不到就是沒有 #今日宜小聊 #曖昧

  • zumba是什麼 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 10:12:07
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    『進修』
    疫情期間、培養第二專長!
    充實進修投資自己
    *名額有限!

    養成編號:FDI-0042
    AFAA FDI 健身有氧舞蹈教練課程簡介:

    教您正確基本步型與教學法,結合理論與實務,一步一步帶您進入學習有氧舞蹈運動的世界!

    理論學科概要:
    基礎運動生理學、基礎解剖學、運動科學、人體骨骼肌肉、運動傷害預防與處理,基礎營養學,特殊族群

    有氧舞蹈術科演練:
    基本步型、有氧節拍與指令、暖身運動的設計、有氧主運動的設計、有氧教學編排技巧、肌力訓練基本動作以及身體中心線、緩和運動

    【 課程資訊 】
    上課地點:
    Active Fitness 艾克緹體能中心
    新北市土城區中央路一段100號B1
    (靠近海山捷運站)

    報名表單:
    https://forms.gle/se93BbKEmxr4cvxe7

    【 講師聯絡窗口 】
    黃佳鴻 JOE 教官/ 0989-079616/
    LINE:joehuangtw

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  • zumba是什麼 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-19 18:47:05
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    如果你覺得身心壓力大,又想運動消耗熱量的話,本文推薦你 Zumba!它擁有獨特的音樂曲風,搭配上容易跟隨的舞步,跳完一場包準身心舒暢!

  • zumba是什麼 在 有文化There is Culture Youtube 的最佳貼文

    2020-05-23 12:00:11

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  • zumba是什麼 在 有文化There is Culture Youtube 的最佳解答

    2020-03-07 12:00:13

    亂七八糟一群人誒!
    真的是什麼風格都有、什麼都不奇怪~
    『一時有文化一時爽,一直有文化一直爽』
    這種亂來的感覺其實也差不多是有文化團員們私底下的樣子了
    快來看看他們有多瘋吧!

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  • zumba是什麼 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文

    2018-12-20 20:59:09

    2019年夢想實踐家|原住民美女教練Aurora 烏克麗麗Ukulele 陽光、戶外音樂、運動一起來!
    .
    你的夢想是什麼?
    榮幸與陽光阿美族教練 Aurora Chen 在台北彩虹橋河堤邊來場早晨饗宴。
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    迪士尼勵志動畫音樂Lava(火山熔岩戀曲)與海洋奇緣的How Far I'll Go在Aurora的詮釋下,燃起了夢想啟程的火種!
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    2019年,你要實踐什麼呢?
    Aurora在2018年冬季,上了 Challenge Women TW舞台、Zumba舞台、原住民品牌的時裝伸展台,與 好時光女生運動樂園完成長達170.5公里的接力長跑。一個個目標與挑戰如同人生的各個奇幻旅程。讓我們一起創造、大笑,回到大自然與最親密的自己連結吧!

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