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床上運動可以減肥？卡路里消耗曝光| 名家 - 三立新聞

約等於6個MET熱量，可歸類於中等強度運動（如慢跑、慢速游泳、划船），平均心率可提升至90-130 bpm 之間，最高心率可達170bpm。性行為實際消耗的體力 ...

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