Power Plate震動訓練的原理 · 1.強化肌力,肌耐力與爆發力 · 2.加強運動表現並緊實體態線條 · 3.增加柔軟度與身體活動幅度 · 4.強化平衡感與關節穩定性、活動力 · 5.舒緩即減輕 ...
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