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X型腿讓身材走樣、身體痠痛！1運動改善X型腿 - 早安健康

X型腿改善 運動 · 平坐在墊子上，雙腳腳底盡量相貼靠在一起。 · 上半身往前彎，雙手往前伸展，雙腿外側和鼠蹊處會有伸展開的感覺。 · 停留約十到十五秒後，慢 ...

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