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訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta健身

普遍的人對於力竭的感受就是，超級酸痛、肌肉快要爆出來了的感覺。而就是這種感覺讓很多人著迷，覺得要練到力竭、無力、隔天也要超酸，肌肉才會長出來。但練到力竭真的 ...

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