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【Pre Workout是什麼？】一種訓練前的運動增補劑 - 時尚肌肉

肌酸只針對ATP系統提供能量，意思就是，它只對於短時間、高強度動作有幫助，例如健身房的大重量訓練。 許多運動選手、健人健妞也就會固定服用肌酸，但是對於長時間的有氧 ...

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