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深蹲時，骨盆會翻轉(Butt Wink)(一) | 山姆伯伯工作坊

在進行全深蹲時，喪失適當的脊椎位置，常用到「Butt Wink」這情況是指「在蹲到最低點時，翻轉骨盆，腰椎屈曲」，使得屁股「眨了一下」。下圖左是適當的 ...

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