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用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則，助你有效減重、日日好眠、精神飽滿

青少年和睡眠青少年尤其容易受光照影響而破壞自身晝夜節律。 ... (譯註:白噪音(white-noise)是一種「嗡嗡嗡」的規律聲音,由於能夠掩蓋環境中大部分的聲音, ...

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