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【迷思】蛋白補充劑的功效與爭議 - 運動筆記HK

蛋白粉(Protein Powder)則為一種運動營養補充劑品，一般在正餐外以沖劑形式飲用(多於運動前後)，目的是加快肌肉修復，提升運動訓練成效。

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