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Weight Training - 重量訓練 - 國家教育研究院雙語詞彙
重量訓練 · Weight Training · 名詞解釋: 重量訓練是肌力訓練中最有效的方法,又稱為「漸進的抵抗運動」,其方法是逐漸增加負荷使肌肉抵抗力逐漸增加,以適應更大的負荷。
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