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自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines - 愛健身

翻譯成中文:“自由重量包含了啞鈴、槓鈴、藥球、沙鈴和壺鈴。跟機械器材不同，自由重量器材不會限制使用者移動的距離、角度，方向，因此需要更多穩定肌群的 ...

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