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維他命D3是什麼？3種維他命D的功效、來源 - 血清素幫幫忙

維他命D有2種形式：D3於葷食食物，如魚類和蛋黃；D2於素食食物，如蘑菇和酵母。因為素食食物的維他命D稀少，因此一般而言，維他命D泛指維他命D3。

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