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瑜伽的種類和派別| 如何選擇適合自己的瑜伽課

Vinyasa yoga 又稱Flow yoga，這類型的瑜伽會把動作串連起來，以較快的節奏重覆練習。Vinyasa練習著重的是動作和呼吸的同步性。每個動作配合一個呼吸， ...

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