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核心運動-CT8-V字腹肌運動| 預備動作:仰臥於地面 - Facebook

核心運動-CT8- V字腹肌 運動 ... 此動作在V字形腹肌運動中屬於較簡易的方式， 女性也非常適合做，若動作過於簡單可嘗試將腳伸直。 這個動作能運動到腹部肌肉且雕塑腰部線條。

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