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【康健陪你練】鍛鍊V字捲腹，拒當小腹婆

「啞鈴 V字 捲腹」這招動作，可以訓練腹部力量，讓線條更美麗！首先先把瑜伽墊前端捲起，墊在屁股後方，雙腳呈現90度、腳尖朝上，接著雙手把啞鈴捧在胸 ...

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