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[問題] 加強核心腰卻很痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

不好意思各位版上的巨巨前輩有時練球完會要求加強核心力量就是會練腹部例如棒式或者v字但是印象以來我在做的時候好像都會用到後腰的力量.

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