你即將離開本站

並前往https://orbea.com.tw/orca/2019/02/12/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E9%80%99%E6%AA%94%E4%BA%8B7-%E4%B8%80%E5%88%87%E7%9A%84%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E5%9C%A8%E6%96%BC%E3%80%8E%E6%A0%B8%E5%BF%83%E3%80%8F/

游泳這檔事7-一切的基礎在於『核心』 – ORCA-TAIWAN

第五招V sits V字仰臥起坐原理： 建立腹部力量，提高你的力量。 1. 從坐姿開始。 將腿抬高至45度角。 2. 保持雙臂伸直，雙臂往前伸向膝蓋。

確定！ 回上一頁

查詢 「v字核心」的人也找了：

  1. v字捲腹
    2.
  2. v字屈體
    3.
  3. v字仰臥起坐
    4.
  4. v型上舉
    5.
  5. V Crunch
    6.
  6. 捲腹正確姿勢
    7.
  7. 仰臥起坐練哪裡
    8.
  8. 仰臥 起 坐 核心
    9.