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PBfit分享報 #給我馬甲線大作戰Parabell 平衡鈴核心訓練

動作一 V-SIDE AB WHEEL ROLL OUT / 跪姿V字型滑輪盤前推. 器材：PARABELL 平衡鈴. 訓練重點：腹部核心肌群（腹斜肌）、背部、三頭肌.

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