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籃球核心訓練6分鐘！球感、core同時練CP值超高 - SSwagger

V字 碰腿. 平卧並先將籃球舉到頭上起動，捲起腹部的同時向上雙腳提起，過程像1個V字，並將球碰到鞋面。 籃球核心訓練Basketball core exercise ...

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