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高强度训练的艺术核心训练之V字两头起 - 知乎专栏

躯干和腿之间的间隙过大时，可能会干扰身体的姿势，同时可能会对腰部造成损伤。 V字两头起. 该仰卧起坐变式可能提供了比其它运动都要强烈的腹直肌训练。

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