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v字核心
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【腹肌訓練菜單】每天10分鐘強化核心肌群,練出冰塊腹肌!
穩定核心,將臀部抬離地面,頭部與脊椎成一直線,停留30 秒。 休息10 秒後換右側進行同一個動作。 腹肌訓練招式3:V字支撐.
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「v字核心」
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