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全民瘋健身!TRX最基礎訓練方式在家也能輕鬆鍛鍊身體
TRX 懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
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