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一根TRX繩子66種訓練動作，比徒手消耗更多卡路里

TRX 作為一種不穩定的懸吊訓練，使用腹部、肩部、背部、胸部、髖部以及腿部核心肌群的訓練動作，運用抗衡訓練者的自身重量，可以鍛鍊你身體幾乎所有 ...

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