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美軍海豹部隊指定訓練3招TRX雕塑核心肌群

TRX懸吊 式阻抗訓練最早是美軍海豹突擊隊使用的軍事練習器材。其獨特之處在於繩索的不穩定性，利用身體重量作為阻力，透過調整角度以應對不同難度的 ...

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