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湯瑪斯測試(Thomas test)：髖屈肌的柔軟度 - 山姆伯伯工作坊

其造成骨盆過度前傾(Anterior Pelvic Tilt)，增加腰椎前凸(lumbar lordosis)的角度，而往往會導致更明顯的小腹(游泳圈)。此外，我們長時間的坐著，臀部已 ...

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